2023.7.8(土) 体重:52.3Kg 体脂肪:30.4% 筋肉量:34.4Kg 朝:ヨーグルト マンゴー さんだぱん コーヒー 夜:唐揚げ 空芯菜炒め サラダ アボカド ちくわ天半分 メンチ1口 ごはん2口 午前中は家仕事だったので、コルセットに再チャレンジ。 今度は、しっ…
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