2023.8.12（土） 体重：52Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：レアチーズシュー コーヒー 昼；きのこ雑炊 山芋浅漬け オクラ塩昆布 オイキムチ 夜；ポテトビーフバーガー半分 シュリンプバーガー半分 スパイシーポテトパイ ポテト ナゲット ビール この日…