1713日目
2016.02.21
11:45 ローストビーフ丼 サラダ
15:30 ホットドッグ コーラ
17:00 チョコデニッシュ ポップコーン コーヒー
体重:52Kg
体脂肪:28.3%
先月に女子会をした時に、コストコが話題に上がり、後輩が行きたいと言っていたので、旦那と3人で一緒に行ってきました。まずは、昼食。本当は別のお店に行くつもりだったけれど、定休日らしく断念。まさかの2日連続ローストビーフ丼です。美味しいから良しとする。
食後にコストコへ。月末で所持金に不安があったので、あまり買わないようにしようと思っていたのに、普通にいつも通り買い物しちゃってました。後輩も、色々と買い物して、楽しんでくれていたようでよかった。
変な時間にホットドッグを食べたので、夕飯は作らず。旦那には適当に用意しました。小腹が空いてからは、買ってきたチョコデニッシュやポップコーンをつまみ食い。ポップコーンは、チーズ味とキャラメル味が一緒に入ってる無限に食べれる奴です。
寝る前に図書館で借りた本を読みました。
運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]
- 作者: 森拓郎
- 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日: 2014/02/21
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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当たり前だけど、耳の痛い話ばかり。食事は生活の基本ですよね。私の身体は食べたもので出来ている。わかっちゃいるけど、難しい。とりあえず、出来ることを少しずつ取り入れようと思います。