3064日目

2017.03.20

11:30　クッキー　コーヒー

14:00　抹茶モチクリーム　ティラミス　スナック×2×1/2　柿の種　ビール

19:00　ニシン蕎麦　豚のソテー　ビール

体重：47.3Kg

体脂肪：23.4％

夫だけ出勤だったので、見送ってから二度寝。まだ前日のイライラを引きずっていたので、久々にドカ食いっていうか、ヤケ食い。5ヶ月ぶりのスナックは、めちゃくちゃ胸焼けしてきて、全部食べられなかった。でも、一袋分ぐらいは食べてるのでアウト。

夕飯のニシン蕎麦は、夫の母からの仕送りに入っていたもの。京都のお蕎麦屋さんのやつで、とても美味しい。でも、京都で食べたい。

起きた時は、46.6Kgだったけれど、ドカ食いで、もちろん増加。

色々モチベーションが上がらなくてダメだ。