2017.03.21
8:00 プロテインミルク ヨーグルト コーヒー
12:00 鶏のネギ塩炒め 春菊辛子和え 卵焼き 味玉 ご飯
21:00 鶏のポンズ和え 納豆 とろろ昆布汁 ビール
21:30 スナック せんべい
運動；バレエ
体重：46.9Kg
体脂肪：22.4％
筋肉量：34.4Kg
なんだかタンパク質ばかり食べてるな。でも、やけ食い用に買って残してたお菓子も食べちゃった。これで、買い置きは無くなったから、また食べない生活に戻ろう。次にやけ食いしたくなったら、いきなりステーキに行こうかな。一人でも全然行ける雰囲気だったし。
