3214日目

2017.08.23

8:00　ささみスモーク　ハムレタスサンド　豆乳スムージー　コーヒー

12:00　鶏の梅しそ巻　カブのナムル　ひじきの煮物　味玉　ご飯

18:30　塩ラーメン

20:00　ビール　チューハイ

総摂取カロリー：1877Kcal

体重：49.7Kg

体脂肪：24.5％

筋肉量：34.4Kg

夫と帰りが一緒になったので、外食。私が好きなラーメン屋さんに行くことにしました。もちろんカロリーオーバー。まぁ、取り返せないほどじゃないと思うので、たまにはいいかな。よく、痩せてる方でも、「好きなものを好きなだけ食べてます。」などとおっしゃいますが、好きなものの中身が、デブとは違うんだろうなぁと思います。自分は、それほど大食いな方ではないと思うけど、塩気と油が好きだからなぁ。好きなものを好きなだけ食べてもカロリーオーバーにならない味覚が欲しい。