6月26日
2019.6.26
8:00 納豆 チョコファッション カフェラテ
12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉
12:30 クッキー
21:30 ポップコーン
運動；ウォーキング1時間
体重：53.5Kg
有酸素運動は、筋肉も消費するので、代謝を上げることを考えれば、過剰にしないほうが良い運動ではあるのですが、業務上、8時間近く座りっぱなしの私は、どう考えても運動量が少ないので、せめてものウォーキングです。せっかく時間あるしね。
でも、1時間少し早歩きしただけで、めちゃくちゃ疲れました。体重くなった分、ウェイト増えたようなもんだしな。梅雨で雨ばっかりだけで、行けるときは行こうと思います。もう少し体が軽くなったら走りたい。いつになるかわかんないけど。
異動先の土地は完全に車社会の地方都市なので、むしろ歩かなくなりそうで怖いです。ウォーキング出来るような道がなければ、ジムも考えなきゃだめかな。
