1877日目

2016.8.5

8:20　蒸しパン　コーヒー

12:00　鯖のソテートマトソース　小松菜の辛子和え　味玉　ご飯

15:00　せんべい

21:00　鶏ときゅうりのサラダ　ビール

21:30　スナック

運動；ウォーキング　1h

体重：49.2Kg

体脂肪：26.5％

日中暑くて、夕方も熱気が残っているので、歩き始めてすぐに汗をかきます。

相変わらず15分ぐらいしか走れないのですが、走ると着ていた服がグッショリするぐらい汗が出るので、水分出てるなと思います。空腹時とはいえ、旦那が出張に行ってから2ヶ月で3Kg減というのは、なかなか良いペースな気がする。ただ、自然と落ちたのではなくて、1時間歩いて汗かいて、どうにかこうにか、減らしたところが、ちょっと嫌だ。歩かなくなったらすぐに戻るだろうから。維持が一番難しい。