1928日目

2016.09.25

12:00　茹鶏酢の物添え

15:30　カフェラテ

22:30　チーズ　ナッツ　ビール

体重：46.8Kg

体脂肪：24.7％

食べなさすぎ。これはダメだ。続かないことしても意味がない。

午前中には起床して、久々に晴れていたので、洗濯干したり掃除したり。

お昼は、前日に作った茹鶏に、ドレッシング代わりに酢の物を添えてみた。食べるラー油も入れたので、中華風の和物っぽくて美味しかった。

ごごから、ライブへ。早く着きすぎたので、カフェで時間潰し。本当は、ここで何か食べるつもりだったけど、手持ちが無かった。

ライブは、すごくすごく楽しかった。めちゃくちゃ笑った。あ、行ったのは、お笑いライブです。結構、いい席で、肉眼で出演者さんの顔がちゃんと見れて嬉しかった。笑うのは、とてもストレス解消になる。

食べなくて減っても仕方ないと言いつつ、食べる量を増やせないでいる。

47Kg台を切れて嬉しいけど、続かないのも自覚してる。

とりあえず、来月の健康診断まで、数値重視で行ってもいいかなって思ってる。記録に残したいから。でも、最低体重までは無理かなぁ。