期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3778日目

2017.10.30

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン チーズタルト コーヒー

12:00 メカジキのムニエル ニラともやしのナムル 味玉 ご飯

20:00 ローストビーフ 白菜の味噌汁 ビール

20:30 スナック ポップコーン ナッツ クッキー チーズケーキ ビール

 

体重:49.7Kg

体脂肪:25.4%

筋肉量:34.4Kg

 

週末に買ったお菓子で、間食が充実している。夜のチーズケーキは夫のお土産。

なんだか、なにも出来てないまま時間だけが過ぎている。さくっと全部を変えるのは、難しい。

少しずつでも、できることはやりたい。とりあえず、お菓子減らして、肉を増やそう。