1853日目

2016.7.12

8:00　ハム卵ロール　クッキー　野菜ジュース　コーヒー

12:00　夏野菜炒め　オクラ　卵焼き　ご飯

12:30　クッキー　コーヒー

19:15　ポーク玉子焼き　オリオンビール

体重：50.8Kg

体脂肪：26％

バレエを休んで、イベントに行ってきました。今のスタジオは、別の曜日に振替ができるので、割りと気兼ねなく休めます。

新宿まで、またトークショーを見に行ってきました。ご飯も食べられるお店だったので、始まる前に、腹ごしらえ。ランチョンミートってやつかな？美味しかったし、ビールによく合いました。

運動はしなかったけど、思ったよりもイベントが長引いて、帰りの電車に間に合うかどうかという時間だったので、駅まで走ったりしたのが、運動にならないだろうか・・・。平日から、日付変わる頃に帰宅するのは、我ながらどうかと思う。

1852日目

2016.07.11

8:00　ソーセージクロワッサン　野菜ジュース　コーヒー

12:00　夏野菜炒め　もやし酢の物　卵焼き　ご飯

15:30　クッキー　4枚　コーヒー

 21:30　ローストビーフ　サラダ　ビール

21:45　ミックスナッツ

運動：ウォーキング　1h

体重：50.0Kg

体脂肪：27.9％

体重は夕食前に測りました。最低体重が見たかったので。水分でも、減るのは嬉しいです。もう少しだ。ウォーキング中、少し走ってみたけれど、長くは続かなかった。息が上がるというか、苦しくて、走れない。走る、というようなスピードではないのだけれど、坂道が辛い。でも、汗をかきたいし、心拍数を上げたいので、少しでも走る。BGMが、ゲスの極み乙女だったので、歩いてる段階から、少し早かったのかもしれない。歩きやすい曲を探求したい。またCD借りに行こうかな。

1851日目

2016.07.10

12:30　マンゴーゼリー

15:00　ローストビーフ丼　スープ

20:30　油揚げと水菜のサラダ　ビール

21:00　柿の種

運動：ウォーキング　1h

体重：50.6Kg

体脂肪：28.5％

寝すぎた。寝るのが遅かったし、寝付きも悪かった。寝覚めもイマイチ。起きても、あんまり腹が減っていなかった。でも、テレビで肉料理が紹介されていたのを見て、食べたかったものを思い出した。

選挙に行ってから、電車で数駅のショッピングモールに行き、食べたかったローストビーフ丼を食べた。焼肉屋さんがやってるお店なので、肉がしっかりしていて、以前食べたものとは厚みが全然違った。美味しかった。そのまま帰るのもなんなので、セール中でタイムセールを叫ぶお店で、服を購入。安く買えて良かったけど、いつも同じようなものを買ってる気もする。

丼ものを食べたのと、前日も運動していないのが気になったので、日が暮れてから歩きに行った。あんまりストイックになりたくないんだけどな。

途中で走りたかったけれど、ブラトップを着ていたので、胸が揺れすぎて辛いので止めた。ただでさえ貧乳なのに、胸から痩せたくない。

体重は、やっぱり夕飯前のものなので、多分、食後は51Kg台だろうな。でも、今はヤセ期なので、気にせず攻めよう。

1850日目

2016.07.09

11:00　パン耳ピザトースト　目玉焼き　コーヒー

17:00　もやしとワカメのスープ

18:00　スナック　ナッツ　ビール

雨だったけれど、図書館へ本を返しに行かなければいけなかったので、車で出かけた。運良く、停めやすい場所が空いていたので、駐車に挑戦。思いっきりずれてたけど、スペースの中には止めたのでセーフ。本を返して、気になった本を借りて、コンビニでビールとナッツを買って帰宅。先週までならスナックを買っていたとこだけど、歩いた分がパーになるのが嫌だったし、家に、まだスナックが残っていたので、買わずに済んだ。

帰宅後は、保留にしてた家計簿に少し手を付けて、あとは、のんびり。雨なので歩きにはいけず。レッグマジックに乗ってみるけど、運動と言えるほどは出来ず。

早めに布団に入って借りてきた本を一冊読み終えた。

今更だけど読みたくて。映画化もされたので、DVD借りようかな。

グラスホッパー (角川文庫)

1849日目

2016.07.08

8:30　オムすび　野菜ジュース　コーヒー

12:00　夏野菜炒め　もやしの酢の物　味玉　ご飯

21:30　ローストビーフサラダ

22:00　スナック　ナッツ　ビール

体重：50.4Kg

体脂肪：27.5％

運動；ウォーキング1Hランニング少々

あんまりストイックになりたくないけど、早く50Kg切りたくて、歩きに行く。途中、坂道を往復で走ったけれど、息が上がって、最後まで走れなかった。これが楽に走れるようになれば、心肺機能が少し上がってるのだろうか。まぁまぁ車通のある道なので、排気ガスが気になるけど。

体重は夕飯を食べる前に測ったので、多分食後は、プラス600g～400gかな。

休み前だと思うと間食したくなったけど、スナックは全部食べられなかった。疲れるのも悪く無い。

1848日目

2016.07.07

8:15　はちみつれもんロール　野菜ジュース

12:00　夏野菜炒めカレー風味　中華風酢の物　味玉　ご飯

12:30　クッキー　コーヒー

18:30　ピリ辛ねぎそばワカメ入

19:30　ビール

体重：51.2Kg

体脂肪：26.5％

朝、駅までの道のりで、財布と定期を忘れたことに気づいて、引き返した。携帯があれば、事足りるけれども、財布がないのは、不安になるし、電車代は惜しい。

帰りは、イベントがあったので、定時に上がり、乗換駅で夕食。しぶそばのピリ辛ねぎそばは美味しい。栄養素足したくて、ワカメ入れてみた。卵も入れればよかった。

イベントの開始時間を勘違いして、開演1時間前に会場に着いてしまったけれど、ゆっくり待てたのでよかった。受付してからビールを飲む。イベントの時は、空口で飲める。イベント自体は、思ったのと違う感じもしたけれど、面白かったし、いろいろ考えさせられた。人の話を聞くのは楽しい。

1847日目

2016.07.06

8:00　オムすび　バウムクーヘン　野菜ジュース

12:00　夏野菜のオイスタ炒め　オクラ　味玉　ご飯

12:30　クッキー　2枚　コーヒー

21:30　ローストビーフサラダ　ビール

運動；ウォーキング1hランニング少々

体重：50.8Kg

体脂肪：27.8％

とりあえず、3日坊主は回避。歩こうと思うと寄り道できなくなるな。無理はしたくないけど。歩くのは、そんなに辛くない。BGMはサカナクション。あんまりノリノリな感じじゃなかった。でも、汗をかきたくて、後半、少しだけ坂道を走った。走ったと言えるような速度じゃないけど。疲れて帰ると、食欲なくなるので、沢山間食したいと思わない。ストイックになり過ぎたくないけど、体重が減るのはやっぱり嬉しい。たとえ、それが水分だとしても。