2010.10.02 昼食 サラダ バケットボルチーニ きのこのペンネアラビアータ 生ビール間食 シナモンドーナツ カフェオレ×2夕食 冷奴運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.6Kg体脂肪 23.2%

2010.10.01 朝食 カレーフランクパイ ショコラフレンチ カフェオレ昼食 かぼちゃの煮物 オクラの塩コンブ和え 白身魚のトマトソースかけ ごはん夕食 ローストビーフ玉ねぎ添え間食 スナック×2 チューハイ ビール運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重…