2010.10.12 朝食 カレーフレンクパイ ホワイトチョコ アイスカフェオレ昼食 蓮根きんぴら 根菜ラタトゥイユ 卵焼き イカの唐揚げ ごはん夕食 ローストビーフサラダ運動 ウォーキング 20分 ジョギング 40分 体重 46.4Kg体脂肪 22.5%

2010.10.11 朝食？ 豆腐汁卵とじ ビール昼食？ チーズフォンデュバーガー バナナシェイク アイスコーヒー夕食 イカの唐揚げ ラタトゥイユ少々 ジュース運動 ウォーキング 15分 ジョギング 45分 体重 47.2Kg体脂肪 23.1%