2010.12.23朝食 リンゴ １ヶ昼食 おでん ５種 納豆巻夕食 ほうれん草のサラダ マヨサラダ少々 レバニラ少々間食 味付きアーモンド ビール 体重 47.8Kg体脂肪 20.3%

2010.12.22朝食 卵パン バナナブレッド 豆乳 豆乳コーヒー昼食 鶏クリーム煮 きんぴら 大根油揚げ炒め 小松菜お浸し ごはん リンゴケーキ間食 クッキー ４枚夕食 チゲ鍋運動 美容バレエ 75分 体重 47.8Kg体脂肪 24.1%