2010-12-24 213日目。 2010.12.23朝食 リンゴ 1ヶ昼食 おでん 5種 納豆巻夕食 ほうれん草のサラダ マヨサラダ少々 レバニラ少々間食 味付きアーモンド ビール 体重 47.8Kg体脂肪 20.3%