2011.04.25（月）朝食 目玉焼き ごはん昼食 豚バラねぎ塩炒め じゃが煮 カニ玉風 ごはん夕食 ピザ Lサイズ 半分 体重 49.8Kg体脂肪 25.4% 花粉症で鼻水がヒドイので、鼻を通す薬を飲んだら咳が出始める。 咳が辛くて運動しなかったのに、高カロリー摂取。 消…

2011.04.24（日）朝食 ローズネットクッキー コーヒー昼食 サラダラップサンド カフェラテ夕食 ニラレバ あんかけご飯 ビール 体重 50.0Kg体脂肪 24.8% 思ったよりも遅い時間に夕食。間食はなかったけれど、運動もしていない。