2011.10.22 朝昼食：肉まん 野菜ジュース 夕食：生春巻き 琥珀エビス 間食：カール（BBQ味） 夜食：サラダ MIXナッツ ハーゲンダッツ（ラムレーズン） 体重：50.8Kg（±0） 体脂肪：29.8%（+0.9） 朝、ゆっくり目に起きて、遅いランチしてから用事を済ませに…

2011.10.21朝食：キーマカレー（賞味期限切れ） 食パン 牛乳 昼食：鮭のソテー ヒジキ煮 キャベツと大根の塩こん漬け ごはん 夕食 ローストビーフサラダ 大根サラダ 〆サバ 金のオフ 間食：カロリ ミックスナッツ チーズケーキアイス 体重：50.8Kg（+0.2） …