2011.11.12朝食：バナナ シチュー 紅茶 昼食：ミネストローネ ごはん 間食：ポッキー半分 コーヒー 夕食：ローストビーフ サラダ ビール 間食：ポッキー じゃがりこ チューハイ 体重：49.8Kg（+0.2） 体脂肪：26.5%（+3.8） 休日に三食摂るのも、家で食べて…

2011.11.11朝食：シチュー バナナ 紅茶 昼食：ぶりの塩焼き ニラともやしのナムル カブサラダ ごはん 夕食：サラダ 天ぷらそば ビール 間食：コンソメスナック ナッツ チューハイ 体重：49.6Kg（+0.4） 体脂肪：22.7%（-0.3） 週末はできるだけ料理したくな…