46日は怠惰。
2011.11.11
朝食：シチュー バナナ 紅茶
昼食：ぶりの塩焼き ニラともやしのナムル カブサラダ ごはん
夕食：サラダ 天ぷらそば ビール
間食：コンソメスナック ナッツ チューハイ
体重：49.6Kg（+0.4）
体脂肪：22.7%（-0.3）
週末はできるだけ料理したくない。前日に台所をかたづけたので余計に。
タダ酒飲めそうなチャンスをふいにしてしまったので、自分の家で一人飲み。
カップそばにわかめの投入して、サラダをつけたのは、良心からかな。
調子に乗って、ロング缶を買ってしまったので、酔っぱらって21時半に寝ました。
運動はしなかったけど、長めに風呂には入っておいたよ。
前日は、嗜好品無くても平気！なんて言ってたのに、夕食はほぼ嗜好品だよね。
