47日目に帰る。
2011.11.12
朝食：バナナ シチュー 紅茶
昼食：ミネストローネ ごはん
間食：ポッキー半分 コーヒー
夕食：ローストビーフ サラダ ビール
間食：ポッキー じゃがりこ チューハイ
体重：49.8Kg（+0.2）
体脂肪：26.5%（+3.8）
休日に三食摂るのも、家で食べてるのも珍しいな。
ミネストローネは来週の朝ご飯用に作ったやつ。
これのレシピを参考に。
- 作者: よしながふみ
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2011/09/23
- メディア: コミック
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今日は昼過ぎから自宅へ。今週は鍵を忘れずに帰ってこれた。
郵便物とか溜まりまくってたので、帰ってきてよかった。
週一ぐらいは、ちゃんとした体脂肪の数値も知っておかにゃいかんしね。
毎回衝撃的な数値だけど、減ってはいるようで、良かった。
ポッキーは昨日食べなかった分です。
