2011.12.04朝食：グリーンスムージー 温野菜 ショウガ入りミルクティー 昼食：鮭ときのこのキムチ炒め 小松菜と油揚げの煮浸し ご飯 味噌汁 夕食：ローストビーフサラダ チューハイ 体重：49.6Kg 体脂肪：22.3% 母特製のグリーンスムージには、人参、りんご…

2011.12.03朝食：グリーンスムージー トースト サラダ 目玉焼き ミルクティー 昼食：わっぱ飯 のっぺ もずく サラダ 味噌汁 間食：えびしんじょう ビール 夕食：刺身 酢の物 ごまあえ ひじき煮 ごはん 味噌汁 ビール 間食：ロールケーキ コーヒー 間食：みか…

2011.12.02朝食：肉まん 野菜ジュース 昼食：カップスープ（きのこパスタ） バケットサンド（ハムチーズ） 夕食：お惣菜盛合せ 9種 ビール 体重：49.8Kg 体脂肪：26.4% 週末の用事の為に、退社後直接東京駅に行き、父と待ち合わせて帰省。 父には駅弁を買っ…