2013.07.10朝食；ひじきおにぎり 野菜ジュース チーズロールケーキ 紅茶 昼食；豚のバルサミコ酢 オクラとえのき梅しそ和え きんぴら ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 運動；美容バレエ 75分 体重：46.8Kg 体脂肪：24% 久しぶりにお肉屋さんのローストビー…

2013.07.09朝食：お好み焼き 野菜ジュース 昼食：豚のバルサミコ酢炒め オクラとエノキ梅しそ和え きんぴら ご飯 夕食：ローストビーフサラダ わかめと卵のスープ 冷奴 ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：24% 今週末、遠方の友達に会いに行くので、そのお土産を探…