2013.08.03朝食：リコッタチーズパンケーキ アイスコーヒー 間食；ヨーグルト練乳マンゴーかき氷 間食；裂けるチーズ ミックスナッツ 発泡酒 夕食；オクラ納豆 鶏サラダ ビール 体重：45.8Kg 体脂肪：23.5% 朝5時に起床し、7時開店の世界一の朝食のお店に開…

2013.08.02朝食：野菜ジュース 大きな蒸しケーキ 昼食；牛肉マリネ 浅漬け オクラポン酢和え ご飯 夕食；豚のソテー もやし炒め ブロッコリー 大根サラダ茹鶏乗せ 体重：45.8Kg 体脂肪：21.7% 昨日は足りなかった緑黄色野菜を足してみた。 最近、野菜ジュー…