682日目はバランス重視。
2013.08.02
朝食：野菜ジュース 大きな蒸しケーキ
昼食；牛肉マリネ 浅漬け オクラポン酢和え ご飯
夕食；豚のソテー もやし炒め ブロッコリー 大根サラダ茹鶏乗せ
体重：45.8Kg
体脂肪：21.7%
昨日は足りなかった緑黄色野菜を足してみた。
最近、野菜ジュースばかり飲んでる気がする。ちゃんと野菜食べなきゃ。
体重が横ばいが続いてる。
とりあえず、ギリではあるけど、45Kg台の定着と見ていいかな？
判断早すぎかな？でも、今まで45Kg台を見ても、1週間も続けられなかったから。
ずっと落とせないでいた2Kgちょっとは、やっぱり間食だったんだなぁ。
あとは、運動かぁ。エクササイズを習慣づけたい。
って、何度言えばいいんだか。
