2013.08.11昼食；ピーカラ丼 味噌汁 夕食；ローストビーフサラダ 冷奴 間食；アーモンド マンゴービール アイスとマンゴー マンゴーヨーグルト 体重：46.2Kg 体脂肪：22.2％ 旦那が暑さに耐えられないと言うので、書斎にもエアコンを導入することにした。 開…

2013.08.10昼食；オクラ納豆 キャベツ入りチキンスープ 間食；アーモンド ビール 夕食：鶏サラダ 体重：46.2Kg 体脂肪：23.3% 帰宅後の体重は、45.4Kgぐらいだったと思う。 一日、クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてたので、食べた分しっかり増えた感じ。 …

2013.06.09朝食：チーズタルトケーキ ライチアイスティー 昼食：春雨ヌードル キムチ納豆巻 野菜ジュース 夕食：焼肉（タン塩 ハラミ ロース ホルモン 豚トロ）サラダ ユッケ チャンジャ 山芋キムチ ビール 間食；ヨーグルトアイス ポップコーン 退社後、旦…