2014.09.29 体重：46.8Kg 体脂肪：28.3％ 朝食；クロワッサンドーナツ 野菜ジュース コーヒー 昼食：胸肉の唐揚げ ニラ玉 きゃべつとあさりの蒸し煮 ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 鶏とキャベツのスープ 間食；ポップコーン✕2 ビール✕2 運動；レッグマジ…

2014.09.28 昼食；キャベツとホタテのスープ ニラ玉 間食；ティラミス コーヒー 間食；ポップコーン ビール 夕食；鶏とキャベツのスープ キムチ納豆 すごく寝たな、と思っても普通に午前中に起きるようになった。 以前は、気がついたらお昼過ぎてるとかザラ…