2016.03.31 8：00 ハムチーズサンド タケノコの里 キットカットミニ コーヒー 12:00 プルコギビーフ ゆで卵 漬物 ご飯 12:30 タケノコの里 キットカットミニ コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ベーコン ビール 運動：バレエ 90分 体重：51.2Kg 体脂肪：29.9％ 2…

2016.03.30 8:00 ハムチーズサンド ミニかつサンド アルフォート コーヒー 12:00 ミニかつ きんぴら 漬物 ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 19:00 イカとアスパラのかき揚げ蕎麦わかめ入り 20:00 ロールケーキ チーズ スナック ビール 体重：51.8Kg 体脂肪…

2016.03.29 8:00 ハムチーチサンド イカフライサンド アルフォート コーヒー 12:00 イカフライ きんぴら 漬物 ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 18：30 餃子 ビール チャーハン スープ 坦々麺 体重：51.6Kg 体脂肪：27.9％ お弁当のメインがなかっったので…

2016.03.28 8:00 ハムチーズサンド 野菜ジュース コーヒー 12:00 鶏のネギ塩炒め 小松菜お浸し ゆで卵 漬物 ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 21:30 キムチ納豆 根菜の味噌汁 きんぴら 21:45 ポテチ ポップコーン ビール 体重：51.4Kg 体脂肪：27.8％ 漬物…

2016.03.27 12:30 目玉焼きのせ焼きそば 13:00 ポップコーン 18:00 豚キムチ 味噌汁 体重：52.6Kg 体脂肪：29％ 旦那は朝から免許の更新に出かけて行ったので、二度寝してから最後の町内会議に出席。特に何もなく私の役目は終了した。あとは引き継ぎ。そっち…

2016.03.26 11:00 てりたまバーガー はちみつれもんシェイク 12:30 ソフトクリーム×2 スープ×2 ジュース×3 コーヒー×2 18:00 ステーキ 鱒寿司 タコの刺し身 焼酎ライチ風味 18：30 あたりめ さきいか 酢イカ 新車の購入を検討していて、その一環として、欲し…

2016.03.25 8:30 チーズタルト コーヒー 12:00 カレーライス 12:30 アルフォート コーヒー 21:00 鶏のネギ塩 味噌汁 小松菜お浸し 21:30 スナック グレープフルーツジュース 旦那の帰りが遅かったので、時間のあるうちにと思い、図書館へ行きました。と言っ…

2016.03.24 8:00 ハムチーズサンド コーヒー アルフォート 12:00 トムヤムワンタンスープ 梅しそ納豆巻き 野菜ジュース 12:30 コーヒー アルフォート 18:30 サラダ お刺身 煮物等 ビール等 会社の歓送迎会でした。平日だし。翌日会社だしで、泥酔はせず。 2…

2016.03.23 8:00 レアチーズクレープ アルフォート コーヒー 12:00 カレー ハムチーズサンド 12:30 アルフォート コーヒー 21：00 大根サラダ 味噌汁 豚と野菜のソテー 21：30 スナック ビール 体重：51.4Kg 体脂肪：28.3％ 久々に自炊。相変わらずのレパー…

2016.03.22 8：00 ハムチーズサンド チーズケーキ コーヒー 12：00 カレーライス 12：30 アルフォート コーヒー 21:00 カレー ファミチキ 21:30 スナック チーズ ビール 体重：51.4Kg 体脂肪：29.4％ 車で出勤していた旦那が早く帰れそうだと言うので、車で…

2016.03.21 9:30 磯辺餅 コーヒー 12:30 カニクリームパスタ 13：30 ポップコーン ポテチ 17：00 カレー 大根サラダ チーズ ビール 体重：52Kg 体脂肪：29.9％ 休日だけど、ちょうど朝ドラの時間に目が覚めたので、起床。と、言っても特に予定もないので、ゴ…

2016.03.20 12:30 ラーメン 14:00 カフェラテ チーズケーキ 22:00 レバニラ ポテチ ポップコーン ビール お昼から同僚と待ち合わせていたのに、寝坊、迷子、渋滞のトリプルコンボで1時間近く遅刻。とりあえず、昼食を御馳走してから、翌週の送別会用の花や贈…

2016.03.19 10:30 ハムチーズサンド コーヒー 13:00 磯辺餅 2ヶ 大根味噌汁 モヤシナムル 21:00 ハンバーグとラムチョップ サラダ スープ パン ジュース 運動；バレエ 90分 本当は出勤日でしたが、私だけ有休もらった。旦那を見送ってから二度寝を決めて、録…

2016.03.18 8:30 ハムチーズサンド コーヒー 12:00 ワンタンスープ 梅しそ納豆巻き 野菜ジュース 12:30 アルフォート コーヒー 19:00 ささみカツカレー イカサラダ マンゴーラッシー 旦那のリクエストで帰りにココ壱行った。 タンパク質足そうかと、ささみカ…

2016.03.17 8:00 チーズケーキ アルフォート コーヒー 12:00 鶏のトマトソース炒め 鶏と野菜のフィデナ漬け ナムル ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 21:30 ミニネギたま牛丼 野菜サラダ 味噌汁 運動；バレエ 90分 2週間ぶりのバレエは代行の先生でした。し…

2016.03.16 8:00 バナナヨーグルト ハムチーズサンド アルフォート コーヒー 12:00 鶏のトマト炒め モヤシナムル キャベツ塩昆布漬け ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 18:00 湯葉 エビチリ ホタテ刺し身 お造り ステーキ等 ビール等 21:30 ワインクーラー …

2016.03.15 8：00 バナナ ヨーグルト ハムチーズサンド シュークリーム コーヒー 12：00 鶏肉のフィデナソース漬け ゆで卵 キャベツ塩昆布漬け ご飯 15：00 かぼすゴーフレット コーヒー 20：00 ポテチ 21；30 麻婆春雨 大根サラダ 大根の味噌汁 体重：51Kg …

2016.03.14 8:00 チーズタルト アルフォート コーヒー 12:00 納豆巻き ワンタンスープ 野菜ジュース 12:30 おかき 2枚 20:00 坦々風味噌汁 20:30 抹茶クレープ ポテチ 1袋 ひねり揚げ半分 ビール 21:00 大根と水菜のサラダ 旦那の帰りが遅いと思っていたので…

2016.03.13 8:00 味噌汁 海苔巻き 13:00 オムハヤシライス 揚げ鶏 14:00 ひねり揚げ ジュース アイス 割りと早く起こされたものの特に何も無く。DVDを借りるついでにコンビニでお昼を調達し、オヤツを食べながらDVDを観て、あとはゴロゴロしてました。 オヤ…

2016.03.12 10:00 チョコパイ コーヒー 13：40 えびとアボカドサンド チーズクリームケーキ カフェラテ 20：00 ツナマヨパン ブルーベリーチーズクリームパン ビッツサンド 旦那は仕事だったので、見送ってから二度寝。とりあえず、起きてから、久々に車で図…

2016.03.11 8;30 ハムチーズサンド アルフォート コーヒー 12:00 鶏と舞茸炒め ほうれん草煮びたし ゆで卵 ご飯 20；00 鰤の塩焼き ローストビーフサラダ 坦々風味噌汁 ビール 久々に魚を食べた気がする。美味しかったけど、不精してフライパンで焼いたから…

2016.03.10 8;00 ハムチーズサンド 野菜ジュース アルフォート コーヒー 12:00 鶏のソテー玉ねぎと舞茸炒め ほうれん草煮びたし ゆで卵 ご飯 20：00 コンソメスープ 納豆 21：00 アイス 旦那が体調不良で早退したというので、バレエには行かずに帰宅。 ちょ…

2016.03.9 8:00 ハムチーズサンド 野菜ジュース アルフォート コーヒー 12;00 チキンソテーフィデナソース ほうれん草煮びたし ゆで卵 ご飯 20:00 チキンなんとか キャベツとベーコンのスープ ビール 21:00 チーズ柿の種 体重：50.6Kg 体脂肪：28.3％ 朝、花…

2016.03.08 8：00 卵サンド コーヒー アルフォート 12:00 チキンラーメン 野菜ジュース 21:00 キャベツとワカメの味噌汁 体重：51Kg 体脂肪：29.3％ チキンラーメンは会社への差し入れ。久々に食べた。でも、袋入りのほうが好きだな。お湯少なめにして、野菜…

2016.03.07 8:00 卵サンド コーヒー 12:00 回鍋肉 小松菜お浸し ゆで卵 ご飯 12:20 せんべい 3枚 コーヒー 18:45 もり蕎麦 そら豆と白魚のかき揚げ 体重：51.4Kg 体脂肪：27.8％ 雨だったので、車で出勤。帰りも旦那と一緒だったので外食。二人で2000円は妥…

2016.03.06 10:00 目玉入トースト 13:00 トマトパスタ 18:30 うどん イカの天ぷら なばなの天ぷら 19:30 柿の種 ポップコーン マンゴービール 午前中に掃除などをして、午後はダラダラと過ごしました。ちょっとダラダラし過ぎた。本当は出かける予定もあった…

2016.3.5 11:00 チョコデニッシュ コーヒー 15:00 カップ蕎麦 15:30 柿の種 ジュース 18:00 ポテチ じゃがりこ 柿の種 たけのこの里 ビール 早朝から旦那はゴルフに出かけていったので、二度寝。 起きてから、洗濯を干し、図書館へ行った。最近はもっぱらバ…

2016.03.04 8:30 チーズタルト コーヒー 12:00 回鍋肉 小松菜お浸し きんぴらごぼう ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 19:30 お寿司（えびアボカド・えんがわ・鯵・しらすと桜えび・しめ鯖・焼き鯖） 夕飯は旦那リクエストでお寿司。一皿分ぐらい余計だった…

2016.03.03 8:00 ハムチーズサンド 野菜ジュース アルフォート コーヒー 12:00 鶏のクレソル焼き きんぴらごぼう 小松菜お浸し ゆで卵 ご飯 12:30 アルフォート コーヒー 21:30 イカの唐揚げ とんかつ一切れ ビール 運動；バレエ 90分 体重：50.4Kg 体脂肪：…

2016.03.02 8:00 ハムチーズサンド ヨーグルト アルフォート コーヒー 12:00 鶏のクレソル焼き きんぴらごぼう 小松菜お浸し 12:30 アルフォート コーヒー 21:00 肉入りニラ玉スープ 体重：50.4Kg 体脂肪；27.9％ コスコトでお得に手に入れたクレイジーソル…