2021.4.19（月） 7:30 ソーセージトースト チョコパイ クッキー コーヒー 8:30 チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）小松菜お浸し（20）水菜サラダ（40）味玉（90）【240】 19:30 プロテイン 20:00 水菜の白和えサラダ チューハイ 20:30 柿の種 スナッ…

2021.4.18（日） 12:30 チョコパイ コーヒー 14:00 クラッカー チョコ 17:30 プロテイン 18:30 エビ煮込みカレークリームコロッケトッピング イカサラダ 19:00 スナック ポップコーン アイス ビール 最初は9時半ごろに起きたけれど、眠くて仕方なかったので…

2021.04.17（土） 10:30 抹茶バスクチーズケーキ コーヒー 13:00 カップ麺1/3 ピザ2切 18:30 チキンソテー レバー煮物 チューハイ 19:00 スナック ポップコーン クラッカー 前日にとても早く寝たはずなのに、全然早起きできない。 起きて、朝食代わりにスイ…