2021.04.30（金） 7:30 おにぎり クッキー チョコ コーヒー 8:30 チョコ コーヒー 12:00 油淋鶏風 ちくわ天 イカ天 もやし酢の物 ブロッコリー 味玉 19:30 プロテイン 20:00 冷しゃぶサラダ ビール 21:00 ホルモン焼 鶏焼き ジムで運動している途中で夫から…

2021.4.29（木） 12:30 りんご チョコ アイス コーヒー 16:00 プロテイン 18:00 鶏サラダ チューハイ 19:00 スナック ミックスナッツ アイス チョコ チューハイ 祝日だけれど夫は仕事なので、見送ってから洗濯回して二度寝したら、寝すぎて昼になってしまっ…