2022.4.25（月） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 おにぎり（150）クラッカ（100）クッキー（100）コーヒー 8:30 チェリーパイ（180）コーヒー 12:00 にら鶏（150）玉子焼き（40）きゅうり浅漬け（40）水菜サラダ（60）味玉（80） 20:00 水…

2022.4.24（日） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.6Kｇ 11:30 ピザ（400）ポテト（250）ソフトクリーム（400）コーヒー ジュース スープ 20:00 柿の種（140）スナック（200）スナック（200）ビール（120） 【1710】 ゆっくり目に起床。昼前から行き…

2022.4.23（土） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.7Kg 8:00 クッキー（100）チョコ（40）コーヒー 11:00 ピスタチオシュークリーム（170）コーヒー 13:30 彩り5種蕎麦（500） 14:00 ソフトクリーム（250） 18:30 鶏ときゅうりあえ物（200）ビール（1…