2022.4.30（土） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 おにぎり（150）レーズンサンド（310）コーヒー 12:00 鶏の甘酢焼（100）たたきごぼう（40）こふき芋（60）味玉（80） 15:00 チョコ(40) コーヒー 19:00 サラダ(80)クリームコロッケ(120)…

2022.4.29（金） 体重：53.2Kg 体脂肪：31.2％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 クッキー（120）コーヒー 10:30 ハム卵トースト（300）コーヒー 15:30 スナック（300）ビール（150） 18:30 エビフライ（100）刺身（100）もずく酢（10）味噌汁（30） 20:30 アイス（300）…