2022.12.18(日) 体重:52.6 体脂肪:30.3 筋肉量:34.6 10:30 カレーパン(300)チーズケーキ(280)コーヒー 18:00 焼き鳥(砂肝70豚ネギ100胸60ぼんじり100レバー80)ザーサイ(80)キムチ(40)浅漬(80)ビール(150) 20:00 おかき(150)ビール(150) 【1640】 夫は休日出…

2022.12.17(土) 体重:51.8 体脂肪:29.2 筋肉量:34.6 12:00 ソーセージチーズトースト(300)コーヒー 19:30 プロテイン(130) 20:00 餃子(300)レバニラ(500)ザーサイ(100)ビール(150) 21:00 ビール(150)ポップコーン(100) 【1730】 夫は仕事なので見送ってから…