12月18日

2022.12.18(日)

体重:52.6

体脂肪:30.3

筋肉量:34.6

10:30  カレーパン(300)チーズケーキ(280)コーヒー

18:00 焼き鳥(砂肝70豚ネギ100胸60ぼんじり100レバー80)ザーサイ(80)キムチ(40)浅漬(80)ビール(150)

20:00 おかき(150)ビール(150)

【1640】

夫は休日出勤なので、見送ってから一人でSCへ。

途中、コンビニに寄って昼飯を買い食い。

必要なものと、そうでもないものを買って、今度はスーパー銭湯へ。お風呂に入りたいというより、置いてある漫画を読みたかった。受付で年末キャンペーンのクジをやっていて、入浴券が当たった。ラッキー。

3時間近く漫画読んで帰宅。干しっぱなしだった洗濯物を取り込んで、抱えながら階段を降りようとしたら、足を踏み外して背中とお尻を打ちながら滑り落ちた。アンラッキーっていうか、不注意。

夕飯は買ってきた焼き鳥。お菓子も食べた。