12月17日

2022.12.17(土)

体重:51.8

体脂肪:29.2

筋肉量:34.6

12:00  ソーセージチーズトースト(300)コーヒー

19:30  プロテイン(130)

20:00  餃子(300)レバニラ(500)ザーサイ(100)ビール(150)

21:00 ビール(150)ポップコーン(100)

【1730】

夫は仕事なので見送ってから二度寝したら、寝すぎた。起きたら昼前だったので、体重もいつもより消費されてる状態で測った感じ。

とりあえず軽く食べてから、買物に行き、帰ってからお弁当のおかず作り。

夕方には、少し早めに帰ってきた夫と一緒にジムに行った。

夕飯は王将の持ち帰りを家で。食べたりなくて、結局お菓子も食べた。