2023.4.3（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.8Kg 朝；卵サンド ソーセージ せとか コーヒー 間食：キューブチョコパン カフェラテ 夜；肉野菜炒め から揚げ ノンアルビール 昼過ぎから出かける予定があったので、午前中のうちにいくつか用事を済…

2023.4.2(日） 体重：53Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：35.1Kg 朝：トマト 卵サンドソーセージ入り スープ ギリシャヨーグルト コーヒー 間食：ポテチ 夜：シュウマイ 回鍋肉 トマトサラダ 味噌汁 ノンアルビール この日も仕事だったので、いつも通り起床。夫も…