143日目。

2010.10.14

朝食　バナナ　アイス　牛乳

昼食　蓮根のきんぴら　蓮根の甘酢漬け　卵焼き　きゅうりの塩こん和え　ごはん

間食　チョコ×2　ソフトミルクキャンディ

夕食　豆腐サラダ　きゅうりの塩コン和え

運動　ウォーキング　20分　ジョギング　40分

体重　46.6Kg

体脂肪　22.6%