1463日目の夜マック。

2015.07.27

体重：50.6Kg

体脂肪：32.7％

朝食；クリチーとジャムのサンドイッチ　野菜ジュース　コーヒー　ヨーグルト

昼食；ハムとパストラミビーフのサンドイッチ　野菜ジュース

間食；チョコパイ　コーヒー

夕食；フレッシュフィレオフィッシュ　サラダ　ポテト　ナゲット　シェイク　ビール

間食；枝豆　ビール

まさかの３食パン。夕食は、休みを取っていた旦那のリクエスト。なんとなく健康志向ぽいメニューにしたけど、シェイクとビールでチャラ。

久々に朝に体重を測りました。驚愕の体脂肪。とりあえず、来月末の旦那の親戚の結婚式までスナック菓子を止めることでどれだけ減るのか知りたい。実験してる気持ちで、続けようと思います。