1633日目

2015.12.3

朝食；焼きチーズタルト　バウムクーヘン　コーヒー

昼食；なすとピーマンのみぞれ炒め　小松菜辛子和え　ひじき入り白和え

間食；チョコ　カフェオレ

夕食；チキンのミルク煮　小松菜辛子和え　ひじき入り白和え　トマト

間食；スナック　シュークリーム　ビール

いつもは、出社時と、昼休み、あと、トイレに行った時などに分けてスクワットをしていたけれど、朝に時間を取れなかったので、昼休みにまとめてやってみた。230回。100回連続ぐらいが限界なので、結局2回に分けたけど、じんわりと汗をかいた。でも、あんまり多くやると、膝が痛くなってくる。やっぱりやり方が悪いみたい。見た目も全然変わってる感じがないので、サイズ測るのが怖い。