2016.12.22
8:00 洋梨ケーキ コーヒー
12:00 ブリの南蛮漬風 小松菜辛子和え 味玉 ご飯
15:00 チョコ クッキー コーヒー
20:30 鶏のねぎもやし和え キムチ納豆 わかめのお吸物 ビール
体重：45.6Kg
体脂肪：22.1％
旦那の帰りが遅いので、一人で晩酌。以前は、旦那の夕飯を優先してたけど、今は、帰ったら、とりあえず運動してる。たった15分ぐらいのことだけど、自分のための時間は大事。
旦那は日付が変わる前に帰ってきたけど、お昼を食べられなかったらしく、家でお弁当食べてました。
