3208日目

2017.08.17

8:00　ささみスモーク　キレートレモン　フィナンシェ

12:00　豚の生姜焼き風　えのき梅あえ　味玉　ご飯

19:30　シュークリーム　鶏ときゅうりの和物　ビール

総摂取カロリー：1278Kcal

体重：50.0Kg

体脂肪：25.6％

筋肉量：35.2Kg

肌荒れ酷いのでビタミン意識してキレートレモン飲んで見ました。

実はスナック菓子も買ってあったのですが、カロリー抑えてタンパク質食べようと思ったら、スナック菓子食べる余裕ありませんでした。たまには、意識するのも良いものだ。夫の帰りが遅くて、夕飯用のおかずも食べなかったので、食べすぎずにすみました。