3209日目

2017.08.18

8:00　ささみスモーク　チーズケーキ　キレートレモン　コーヒー

12:00　豚の生姜焼き風　きゅうり浅漬け　味玉　ご飯

15:00　とおりもん

21:30　ナスのミートグラタン　豆腐サラダ　ビール

22:00　シュークリーム　チーズロールケーキ

総摂取カロリー：1858Kcal

レコーディング続けてて、何を食べても恥ずかしげもなく掛けるぐらいになってしまってるんだけど、カロリーっていう新しい要素入れてみると、食べるかどうかの判断材料が増えて助かる。

夜のお菓子は、ストレスマックスの夫が買ってきてくれたものを半分こしたので、不可抗力。夜に多めに食べても平気なように、朝昼で調整しといたほうがいい気がしてきた。