2017.08.20
11:30 目玉ハムトースト コーヒー
13:30 柿の種 チーズ ビール
21:00 豚キムチ素麺チャンプルー 豆腐サラダ ビール
総摂取カロリー：1060Kcal
体重：49.7Kg
体脂肪：24.5％
筋肉量：34.4Kg
この日も夫は休日出勤だった。朝食が遅く、夕飯に沢山食べそうな気がしたから、昼食をどうするか迷った挙句の昼飲み。せめて、つまみでタンパク質食べれば良かったかも。夕方ぐらいまでお弁当や夕飯のおかずを作り、夜は大河で号泣した。昼間、無性に喉が乾いていたのは、暑いからっていうより、カロリー不足だったのかもなぁ。
