6月4日

2023.6.4（日）

体重：52Kg

体脂肪：30.4％

筋肉量：34.2Kg

朝：ねぎたまお好み　パイン　ヨーグルト

間食：唐揚げ串　シュークリーム

夜；おろし蕎麦　いか天　ちくわ天

間食；ポップコーン　ビール

この日も店舗ヘルプ。前日よりは忙しくて、帰るのも少し遅めだった。

それでも、夕方には帰宅したので、昼というかおやつを食べてから、夫とお出かけ。

夕飯は出掛けた先のショッピングモール内のフードコートで。

帰宅後にはおやつも食べた。