期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3859日目

2018.1.19

 

8:30 クリームボックス(354Kcal) コーヒー

12:00 鯖の塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯

12:30 洋梨パウンドケーキ

 

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3858日目

2018.1.18

 

8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー

12:00 焼き鯖 レンコンきんぴら 味玉 ご飯 お吸い物

12:30 ミニバウム

20:00 わさび漬 ちくわ キムチ ナムル ビール

21:00 スナック ポップコーン チューハイ

22:00 シュークリーム

 

体重:51.5Kg(+0.3)

体脂肪:27.8%

 

また、お菓子二袋を一気食いしちゃった。凹む。お腹は膨らむ。お菓子食べないようにしなくちゃって考えるほど、むしろお菓子のことが頭から離れてないってことだって、森拓センセイも言ってたなぁ。お菓子を食べないようにじゃなくて、お菓子以外の食べたい物のことを考えるようにしよう。とりあえず、久々に茹で鶏仕込んだので、明日は、タンパク質沢山食べよう。

 

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3857日目

2018.1.17

 

8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー2枚 コーヒー

12:00 焼き鯖 ソーセージ レンコン甘酢漬 味玉 ご飯

20:00  ローストビーフサラダ ビール

20:30 スナック ふわっと

22:00 シュークリーム ビール

 

体重:51.2Kg(+0.4)

 

体重計に乗った時に、なんで?って思ったけど、その分、食べてるってことなんだよね。無意識に食べてるものが多いんだな。もっと、カロリーに対して過敏にならなきゃ。

シュークリームは夫が買ってきてくれました。

 

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3856日目

2018.1.16

 

8:00 洋梨パウンドケーキ ギリシャヨーグルト コーヒー

12:00 鯖の塩焼 レンコン甘酢漬 味玉 ご飯

21:30 ネギラーメン

運動:バレエ

 

体重:50.8Kg

 

夫と帰りが同じぐらいになったので、外食。ネギが大好きなので、ラーメンを食べに行くと、ネギ増しを頼むのですが、ここのネギは大分辛くて、辛かったです。

帰宅が思ったよりも遅くなり、お弁当のおかずが足りなくて作っていたりしたら、遅くなったので、思いがけず休肝日。飲まないの久しぶりだ。

 

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3855日目

2018.1.15

 

8:00 洋梨パウンドケーキ×2 クッキー コーヒー

12:00 鯖の塩焼 レンコン甘酢漬 もやしナムル 味玉 ご飯

20:00 ローストビーフ ビール

20:30 スナック ふわっと

 

体重:50.8Kg(+0.1)

体脂肪:26.6%

 

前日の夜にまた洋梨のパウンドケーキを作り、もらった洋梨を使い切りました。

先週に作った時は、洋梨を少しキャラメル煮っぽくしてから入れたのですが、今回は手抜きでそのまま入れたら、少々水っぽい味になりました。手間は大事。

夜は、安くなってたローストビーフ。スナックは、半分ぐらいで止めたので、少しずつでも、減らしていこう。

 

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3854日目

2018.1.14

 

12:30 エビカツバーガー オニポテ クラムチャウダー

19:30 イカの唐揚げ わさび漬 キムチ ビール

20:00 ふわっと スナック クッキー

21:00 レアチーズケーキ ベイクドチーズケーキ ビール

 

体重:50.7Kg

 

誕生日でした。お昼に前日のリベンジをしようとモスへ。でも、注文の仕方が悪かったらしく、食べたかったものは食べられませんでした。名古屋エビフライなんとかが食べたかったんや・・・。

夕方に食べたいケーキがあったことを思い出して、夫に買いに行く旨を言いに行くと、遠いから後日にしたら、と言われ、とりあえず近場で良さそうなケーキを買う。

食べたいものだけ食べる夕食。そして、ケーキ。美味しかったです。

アラフォーの足音がすぐそこに迫ってくる年代になってきたので、食事ぐらいはちゃんとできるようにしたいなと思ってます。

 

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3853日目

2018.1.13

 

12:30 ミラノサンドローストビーフ カフェラテ

21:30 小袖寿司 サガリ焼き ラム肉のグリル 塩もつ焼き ビール×2

23:00 スナック ジュース

 

出勤日でしたが、二人して有休もらいました。夫は午前中に病院に行く予定が、前日に遅かったせいで、なかなか起きれず、昼前には病院に行ったけれども、混んでいてなかなか診察は終わらず、予定よりも2時間押しでお出かけ。

昼食は、行きの車の中で。本当はモスが食べたかったけど、時間かかりそうだったので、止めました。

出かけた先は、東京オートサロン2018。夫の趣味に付き合うの飽きました。

別に一人で行っても楽しめると思うんですけどね。結局、5時間ぐらい連れ回されました。

夕食は、翌日が私の誕生日ということで、贅沢しようとKiiteの中の回転寿司にしようと思ったんですが。到着が遅すぎて受付終了してました。仕方ないので、同じKiiteの中の北海道の料理が楽しめるお店に入ったのですが、そこでも食べたいものが終了してたりしました。まあ、行ったの遅かったからね。

なんか、昼も夜も食べたいもの食べれなくてモヤモヤしました。量とカロリーは充分摂取してるので、大丈夫です。

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