期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3767日目。

2017.10.19

 

8:00 肉まん キレートレモン

12:00 鶏のネギ塩 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

 

3766日目

2017.10.18

 

8:00 肉まん キレートレモン

12:00 豚キムチ きゅうり浅漬け 小松菜辛子和え 卵焼き ご飯

19:30 麻婆春雨 牛コマ炒め 小松菜ソテー 水菜の白和えサラダ

20:30 スナック チューハイ

21:30 ビール チーズ

 

体重:49.9Kg

 

この日も夫は体調不良でお休み。時短を迫られる家事は嫌いです。なので、夕飯は簡単に。おやつを食べ終えたところで、夫が散歩に行こうというので、往復30分の距離のコンビニへ。歩いた分は、買ってきたビールでチャラになりました。

 

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3765日目

2017.10.17

 

8:00 キレートレモン ささみスモーク ブラックサンダーボルト コーヒー

12:00 鶏チリ きゅうりの浅漬け 小松菜辛子和え 味玉 ご飯

 20:00 タコス チーズタコス ビール

20:30 スナック ビール

 

体重:49.8Kg

体脂肪:25.1%

筋肉量:35.2Kg

 

今日も夫は体調不良でお休み。私が電話を掛けたので、私も休みと思われたけど出勤しました。3連休だったわりに仕事はそれほど溜まってなかった。

体調不良で休んでいる夫がタコスを買ってきてくれたので、夕飯はタコパ。最近、飲みすぎてるなぁ。当然のようにお菓子を食べてるのも良くないと思いつつ、改善できない。カロリーを意識する話はどこへ行ったのか。脂肪はどこかへ行ってくれないか。

 

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3764日目

2017.10.16

 

11:30 鶏チリ きんぴら 卵焼き きゅうりの浅漬 ナゲット ご飯

15:00 アイス

17:30 イカの唐揚げ 豆腐サラダ ネギトロ巻3つ 寿司2貫 ビール

19:30 ミニワッフル スナック ビール

 

体重:49.7Kg

 

朝、出勤の準備をしていたら、夫が具合が悪いと言う。連日の労働で疲れが出たのかと思い、休んでもいいかなと言うので、そうしたら、と答えた。

なら、電車で出勤か、と思いつつ準備を進めてると、一緒に休んで欲しいという。何を言ってるんだろうと思ったけれど、どうにも様子がおかしいので、要求を受け入れた。

会社には私が連絡をいれた。ずる休みは久々だなと思いながら、午前中は二人で寝倒し、お昼は私だけ、夫に用意していたお弁当を食べた。夕方から病院に行くというので、私も付きそう。診断を受けて、薬を処方されると、少し気が楽になったようで、夕飯はお惣菜を好きなように買い、腹くちくなるまで食べていた。

 

3763日目

2017.10.15

 

13:30 グラタン トースト

15:00 スナック ポップコーン チューハイ

21:30 ローストビーフサラダ お吸い物 ビール

22:00 シュークリーム ビール

 

体重:50.0Kg

 

この日も夫は休日出勤。見送ってから二度寝。午前中のうちに、欲しいものを貰いにお出かけ。無事にゲット。

帰宅後、前日の残りで昼食の後、おやつ休憩しつつ、お弁当のおかず作り。

そして、夕飯には、久々にローストビーフを作ってみた。フライパンで焼き目を付けてから、お湯を張った炊飯器で2時間ほど放置。いい感じの半生具合で柔らかくできた。

ただ、炊飯器に入れるときに、アルミ箔に包んだものをビニール袋に入れていたけれど、めっちゃ浸水してたので、やっぱりジップロック的なものがいいみたい。

夫にはそれなりに好評だったので、ジップロックを用意して、近々再チャレンジしたい。

3762日目

2017.10.14

 

8:00 ハムチーズトースト シュークリーム コーヒー

14:30 パニーニ コーヒー

15:00 ビール

21:30 グラタン ビール

22:00 スナック ポップコーン

 

出勤日だったけど、用事があったので、お休み。とりあえず、朝ドラを見て、一つ目の用事で撃沈して、一旦家に戻って落ち込んでから、再度おでかけ。

本当は、別に食べたいものがあったけれど、時間が足りなくて、他の店に。おしゃれカフェでパニーニ食べました。カリカリで美味しかったけど、噛むたびに具が飛び出してきてた。

本命の用事は、友人のレビューショー。綺羅びやかで、華やかなショーはなんど見ても、楽しい。飲みながら見れるの嬉しい。閉幕後に友人に挨拶して帰宅。

夕飯は久々にグラタンを作った。

3761日目

2017.10.13

 

8:00 ピザまん キレートレモン ミルクティー

12:00 鶏のネギ塩炒め 小松菜と厚揚げの煮浸し 味玉 ご飯

20:00 アボカドチーズ キムチ納豆 ビール

20:30 スナック ポップコーン

 

朝からお腹が重くて、電車で通勤。生理痛がひどくなりそうな予感だけして、結局、耐えきれないほどの痛みにはならず。

先に晩酌してたら、夫から割りと早めに帰るコール。夫が買ってきたお菓子を食べた気がする。

 

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