期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3156日目

2017.06.26

 

8:00 カレーパン レアチーズタルト コーヒー

12:00 砂肝炒め 蕪の漬物 味玉 ご飯

 

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3155日目

2017.06.25

 

8:30 サラダ ソーセージ 卵 パン等 カフェオレ

12:00 牛タン焼き ビール

12:30 シェイク

17:30 スナック さきいか ビール

21:00 イカの唐揚げ ビール

21:30 スナック ポップコーン キャラメルクッキー アイス ビール

 

朝はホテルの朝食。食べ飽きてる夫は行かないというので、一人で食べました。

昼食は、牛タン。厚切りで美味しかったです。

食後にホテルに戻ったら、疲れからか昼酒のせいか、二人で昼寝してしまい、起きたら夕方でした。何しに来たんだ・・・。

夕方の新幹線で私だけ帰宅。別れるときは流石に寂しかったです。

夫が帰ってくれば万事解決というわけではないけれど、やはり一人でいるのは1ヶ月ぐらいで十分だなと思います。

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3154日目

2017.06.24

 

12:00 ミックスサンドイッチ コーヒー チーズタルト

13:30 寿司 焼き物 お椀 水羊羹 緑茶

18:00 ラーメン 餃子

20:00 ビール スナック

 

夫の出張先へ行きました。到着してすぐに、お客さんに教えてもらったという高級な寿司屋で贅沢なお寿司をいただく。めちゃくちゃ美味しかったです。高いからね!写メ取れないぐらい高級なお店でした。

食後は、観光地へ行ってみたけれど、思っていた所と違うところへ行ってしまったようで、思った以上にショボかった。

お昼に贅沢したので、夕食は軽めに。麺が美味しかったです。

早々に宿泊先に戻り、ひたすらのんびりしました。

 

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3153日目

2017.06.23

 

8:30 レアチーズメロンパン コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め ニラナムル 味玉 ご飯

12:45 チーズクッキー コーヒー

 21:00 イカの唐揚げ ビール

21:30 ポップコーン スナック アイス

運動;バレエ

 

スタジオから一回レッスンが受けられる券を頂いていたので、ソレを利用して、他の入門クラスのレッスンを受けてきました。比較的優しい先生。いつもの先生ほど細かく指摘はされないけど、いつもより多くのバーレッスンができるので、ちょっと楽しい。

帰宅後は、夕飯を食べてから、翌週のお弁当のおかず作り。ビール飲みつつ、お菓子つまみつつ、4品作った。

 

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3152日目

2017.06.22

 

8:00 レアチーズクッキー レアチーズクレープ コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯

20:30 もやしスープ

20:45 タンスモーク チーズ ポップコーン スナック アイス ビール

体重:49.6Kg

体脂肪:24.6%

筋肉量:35.2Kg

 

借りてた本を返却するために、一度帰ってから歩いて図書館に行きました。あるきで行くのは久しぶり。往復1時間で結構、息があがってしまった。ああ、運動不足・・・。

 

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3151日目

2017.06.21

 

8:00 てりたまパン チーズケーキ コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め 蕪のナムル 味玉 ご飯

19:30 鶏のサラダ もやしスープ ビール

20:00 チーズ アイス

体重:50.1Kg

体脂肪:24.6%

筋肉量:35.2Kg

 

ネットで買った服が届いたので早速試着してみたら、なんか変。形は可愛いし、素材も悪くない。でも、どこか変。トップスを買ったので、ボトムを変えてみたり、スカートにしてみたり、色々合わせるけど、結局しっくりくる感じはなかった。買ったから着るけど。ふと、『リアル・クローズ』の言葉が頭をよぎる。

 『服が似合うのはBMI19以下です!』

あああ、そうだった。今の体重だとBMIは21以上。連日の間食で腹回りがでっぷりしてきてるから、そりゃぁ、モデルさんが着てたようにはいかないわけだ。

なんかグダグダ考えてたけど、とりあえず、着れるか着れないかで迷わなくて済む程度には痩せていたいし、どうせなら、着たいと思った服をそれなりに着られる体型になりたいと思いました。

 

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3150日目

2017.06.20

 

8:00 カレーパン チーズケーキ クッキー コーヒー

12:00 鶏のトマト炒め もやしナムル 味玉 ご飯

21:00 イカの唐揚げ ビール

21:30 ポップコーン スナック アイス

運動;バレエ

体重:49.3Kg

体脂肪:24.3%

筋肉量;35.2Kg

 

朝ごはんがまたパン食になってきてるので、そろそろ変えないとなぁ。食べちゃいけないものなんて無いはずなんだけど、毎日8時間座りっぱなしで、蓄える一方だからなぁ。基礎代謝と少しの日常動作を支えるエネルギー源を確保できるものを、過不足なく食べたいだけなのに。それが何かわからないのは、単純に知識の問題だろうか。

ダイエット指導や体型改革してる人が結局のところ栄養学に行きつくのは、それが重要なことだからなんだろうな。

言葉遊びしてるつもりはないけど、減量とダイエットとスタイルアップって、多分、それぞれ全然違うことなんだ。一緒くたにして、全て同時にできると思っているのが間違いなのかもしれない。同時にできてる人がいるとしても、それは多分、付加として、他のことに対する成果になってるだけなのかも。

私がやりたいことは、どれだ?なりたいのは、どんな身体?したいのは、どんな生活?

それがわからないのに闇雲に、半端にやっても続かないのは当然だわ。

 

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