期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月24日

2018.9.24

 

10:30 アイス トースト ナッツ コーヒー

16:30 パリブレスト グレープティー

18:00 アボカドチーズサンド ポップコーン ビール

22:00 アイス ビール ジュース

 

体重:51.0Kg

 

一人で過ごす最後の休日。夫を見送ってから二度寝。起こされないので、昼近くまで寝てしまう。朝食にジャンクなものを食べてから、DVD鑑賞。『君の名前で僕を呼んで』とても、文学的で美しい映画だった。昼過ぎから、映画を観に出かける。近くで上映していなかったので、いつもは乗らない電車に乗った。映画館のあるSCに早めについたので、ウロウロして買い物したりお茶したりして、時間をつぶした。

夕食代わりにスナックを買って映画鑑賞。もう上映期間が終わりに近いからか、プレミアムシートで上映していた。リクライニングのついたシートでゆったり観ることが出来た。『寝ても覚めても』なんだか色々考える。

帰りにコンビニでビールとアイスを買って帰宅。あとは寝るだけなのに。しつこく飲酒して就寝。インプットの多い連休だった。

9月23日

2018.9.23

 

11:30 チーズワッフル トースト コーヒー

12:30 アイス ナッツ ビール

19:00 もつポン酢 イカの唐揚げ ビール

21:00 アイス ビール

 

午前中にスーパーへ買い出しに行き、午後はそれぞれDVDを見たりして過ごした。

この日は、『去年の冬、きみと別れ』を観た。

夫が昼寝してるうちにお弁当のおかずを作る。夜は、買っておいたものを食べる。

夫が食べるものまで私が考えなければいけないことに、理不尽さを感じてしまう。

来週には、戻ってくるので、感覚を取り戻さないと。

9月22日

2018.9.22

 

10:00 ハムとチーズのホットサンド カフェラテ

17:30 ステーキ

18:30 ビール ナッツ

 

夫に起こされて起床。風邪気味な夫が、午前中のうちに病院に行くというので、一緒に出かけて、朝ごはんを食べた。DVDを借りて帰宅。一息ついてから洗車。

2時間半ぐらいかけて車をピカピカにした。

夜は、夫のリクエストでステーキ。ポイントが貯まっていたので、お得に食べられた。

帰宅後、テレビを観てると、夫が眠さの限界を迎えたので、早々に寝室に引っ込んだ。

私は、一人で借りてきたDVDを観てた。『娼年』は面白いけど、深夜に音出して見ていい部類の映画だっただろうか。

9月21日

2018.9.21

 

8:00 ピザまん 野菜ジュース コーヒー

12:00 サバの塩焼 小松菜と人参のお浸し ナスの煮物 味玉

21:00 鴨しゃぶ チャンジャ ビール×2 グラニテ 等

 

夫が出張先から一時帰宅してきたので、外食。しゃぶしゃぶ食べ放題の店へ。期間限定の鴨しゃぶをたらふく食べた。お肉は美味しかったし、ネギが美味しくて沢山食べた。

また行きたい。

 

9月20日

2018.9.20

 

8:00 レーズンパン ヨーグルト コーヒー

12:00 サバの塩焼 小松菜と人参お浸し ナスの煮物 味玉

19:30 鶏のサラダ 青さとワカメのスープ キムチ ビール

20:00 おかき ミックスナッツ チューハイ

 

体重:51.0Kg

体脂肪:27.4%

筋肉量:35.1Kg

 

便秘が気になったので、ヨーグルトを食べたら解消した。単にサイクルだったのかも。

天気が悪いので、ウォーキングはなし。来月には健康診断があるので、早く40Kg台がみたいのに。体重が減るのは、カロリー収支がマイナスになった時だけとわかっているのに焦る。

9月19日

2018.9.19

 

8:00 レーズンパン コーヒー

12:00 サバの塩焼 小松菜と人参のお浸し ナスの煮物 味玉。

19:30 鶏サラダ 青さとワカメのスープ キムチ納豆 ビール

20:00 おかき ミックスナッツ アイス ビール

 

体重:51.2Kg

体脂肪:27.7%

筋肉量:35Kg

 

帰りに図書館に寄ったら歩いた気分になったし、とても空腹だったので、ウォーキングには行かなかった。40Kg台が遠い。鶏の茹で汁で作ったスープに青さとワカメを入れたらいい塩梅になったので、2杯飲んだ。ビールを足したら、止まらんくてアイスまで食べてしまった。1本で止めないとダメだな。

 

9月18日

2018.9.18

 

8:00 ベイクドチーズケーキ コーヒー

12:00 サバの塩焼 ナスの煮物 小松菜ともやしのお浸し 味玉

21:30 鶏サラダ キムチ納豆 青さとワカメのスープ ビール

22:00 おかき ミックスナッツ さきいか

運動;バレエ

 

体重:51Kg

体脂肪:27.4%

筋肉量:35Kg

 

休み明けで、眠かった。朝から週末に食べそびれていたスイーツを食べた。夜はバレエ。先日行ったばかりな気もする。レッスンの最初はストレッチで、どちらかというピラティスのような感じなので、自分の体の造りと使い方が少しずつわかるような気がする。帰りに、せっかく持っていった傘をスタジオに忘れてしまい、取りに戻ることになったけれど、自宅最寄り駅に着いたら土砂降りだったので、取りに戻って正解だった。家に着く頃には止んでいたけど。夕食には、マグネシウム不足を解消するために買った青さをスープに入れた。美味しかったけど、塩分過多な予感。でも、やっぱり美味しかったので2杯飲んだ。