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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

2048日目

2017.01.23

 

8:00 シーフードおにぎり ティラミスタルト コーヒー

12:00 さんまの佃煮 春菊胡麻和え 味玉 ご飯

 

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2047日目

2017.1.22

 

10:00 豚まん シウマイ コーヒー

14:00 ネギラーメン チャーハン半分

19:00 豚まん シウマイ ビール

22:00 ビール チーズ

体重:47.4Kg

体脂肪:23.4%

 

旦那が551の豚まんをお取り寄せしました。買うのは構わないけど、自分の財布から払って欲しかった。まぁ、私も食べるんですけどね。予想外の出費が嫌です。

朝から豚まん食べて、昼は気になってたラーメン屋へ行き、夜も豚まん。脂っこい糖質しか食べてない一日。そりゃ、太るわ。

お試し気分で、初めてプロテインを買ってみました。旦那が作ったのを一口もらいましたが、取り立てて美味くはないね。でも、栄養補助食として、たまにもらっちゃおう。

 

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2046日目

2017.01.21

 

8:00 シーフードおにぎり レアチーズどら焼き コーヒー

12:00 さんまの佃煮 味玉 小松菜辛子和え ご飯

19:00 サラダ 生牡蠣 牛ステーキ ピザ カクテル ビール等

 

高校の同級生との女子会でした。長い付き合いなのに、このメンバーでガッツリ飲んだんは多分、初めて。お互い年を取ったよね・・・。

いろんなことを話しながら、食べて飲んで笑って、すごく楽しかったです。

結構、飲みすぎてしまった。

さぁ、帰ろうって思ったところで、旦那から呼び出しがあり、何故か会社まで行く羽目に。しかも、会社近くまでいく電車が終わってて、30分ぐらい歩いたわ。我ながら、旦那に甘いよな。人の夫の話を聞くと、余計にそう思う。

 

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2045日目

2017.1.20

 

8:30 シーフードおにぎり コーヒー

12:00 さんまの佃煮 たたきごぼう 味玉 ご飯

20:00 ハンバーグ 鶏とネギの和物 えのきとワカメのスープ

21:00 チーズ エクレア ビール

体重:46.7Kg

体脂肪:20.5%

 

この日も夫は、体調不良でお休み。帰りは駅まで迎えに来てもらい、そのまま本人受取の郵便物を取りに本局に連れて行ってもらう。

なんだか疲れて何もしたくなかったけど、作ると言ってしまったので、適当にハンバーグを作った。ヘルシーさを出すために豆腐をぶち込んだら、崩れるぐらい柔らかくできた。味は、まぁ、肉だよね。あと、よく考えたら、入れるなら、絹ごしじゃなくて、木綿にすべきだったわ。

なんか、もろもろやる気でねぇ。

 

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2044日目

2017.1.19

 

8:00 ドリアおにぎり ヨーグルト コーヒー

12:00 さんまの佃煮 小松菜辛子和え 味玉 ご飯

15:00 チョコレート

19:30 塩鮭 鶏ともやしの和物 ワカメスープ

20:00 エクレア アイス ビール

体重:46.4Kg

体脂肪:21.5%

 

甘いものが止まらない。安いものをちょこちょこ食べるより、満足度の高いものを一つ食べればいいんだろうか。でも、先週、バカ高いケーキ食べたけど、まだ治まらない・・・。これを食べたら、絶対満足できるっていうのが、あればいいのに。

昼食のさんまの佃煮は事務所への差し入れ。骨まで食べれて美味しいです。これでおかず作らなくて済むの、すごい助かる。

夜は、自分で粗塩振るタイプの鮭で、めちゃくちゃ塩辛くなっちゃった。

旦那が具合悪くて、この日はお休み。病院で診てもらって、来週は胃カメラ飲むらしい。健康を気にしなくちゃいけない年になってきたんだなぁ。

逆流性食道炎なので、胃の位置を正常に保つために、BMIと内臓脂肪レベルを下げろと言われたらしい。

しばらく、糖質制限してもらおうかしらん。

 

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2043日目

2016.1.18

 

8:00 シーフードおにぎり クッキー3枚 エクレア コーヒー

12:00 豚キムチ炒め たたきごぼう 味玉 ご飯

20:30 豚のソテー 野菜炒め 鶏とネギの和物

21:00 シュークリーム チーズクッキー ビール

体重:46.6Kg

体脂肪:20%

 

会社帰りに靴を買いました。前から欲しかったやつが安くなっていたので。少しヒールが高めなので、躊躇していましたが、中敷きで対処しようと思います。

自分は寄り道したぶん遅くなって、旦那が早く帰ってきたので、慌てて夕食を作りました。焼くだけ、和えるだけの手抜きばかりが上手くなっていく・・・。

ストレスフルな旦那がお菓子を食べたいというので、駅に迎えに行った帰りに、コンビニへ。思うままカゴに入れたら、大分、高く付きました。

チーズクッキーは、甘くなくて、おつまみに最高です。

 

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2042日目

2017.01.17

 

8:00 シーフードおにぎり クッキー3枚 お吸物 コーヒー

12:00 豚キムチ炒め たたきごぼう 味玉 ご飯

21:00 水菜入温奴 キムチ納豆

22:00 シュークリーム チーズケーキ ビール

運動;バレエ

体重:46.4Kg

体脂肪:21.7%

 

ちょっと便秘が解消されたので、体重減ったかと思いきや、むしろ増えてるやん。バレエでも、けっこう汗かいた気がするんだけどなぁ。

もう少し、減らした状態で維持していきたいんだけどな。

今のスタジオに通うようになって、1年経ちました。どれぐらい変わったのか、ぶっちゃけ自分じゃわからない。痩せたのはバレエだけの効果がじゃないし。バレエとして上達したかもわからない。相変わらず、同じことを注意されてるし。もう1年ぐらい続けたら、来年には基礎クラス通えるようになるかなぁ。

なんか、無性に甘いものが我慢できないと思ってたら、どうやら生理前っぽいよ。

溜め期だからこそ、気をつけないと。

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