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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3121日目

2017.05.23

 

8:00 タケノコおにぎり 抹茶みるくタルト カフェオレ

12:00 ピーマン肉詰め もやしナムル きゅうり甘酢漬け 味玉 ご飯

 

3120日目

2017.05.22

 

8:00 ハムカツ卵パン 抹茶タルト カフェオレ

12:00 豚の味噌炒め きゅうりピリ辛付け 味玉 ご飯

15:00 フィナンシェ カフェオレ

 20:00 スナック ポップコーン チューハイ

21:00 牛タン 鶏サラダ ビール

体重:48.6Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.2Kg

 

前日に、一日中歩き回ったわりに、体重に反映されてない気がする。食べてたし、飲んでたからな。

とても、暑かったので、帰宅後とりあえず晩酌し、夫の帰るコールを受けてから、夕食を用意した。鶏サラダに乗せてる茹で鶏を夫が絶賛して、毎日食べたいって、言ってくれたけど、基本放置するだけなので、毎回同じ出来上がりにならないんだな。

3119日目

2017.05.21

 

7:45 サラダラップサンド コーヒー

12:00 チキンとえびアボカドサンド ヴィシソワーズ ビール

14:00 オレンジとグリーンアップルのカクテル

19:00 餃子ドッグ

19:30 シーフードサルサ・ポモドーロ ビール

 

夫を置いて、友達とディズニーシーに行ってきました。友達と行くのは、何年ぶりだろう。午前中に入園して、とってもラッキーなことがあって、わりとスムーズにアトラクションやショーを楽しむことができました。めちゃくちゃ暑かったので、ビールが美味しかったです。

数年前に同じメンバーで来た時と変わったことと言えば、飲酒率でしょうか(笑)

写真もたくさんとって、あっという間に一日が過ぎました。

やっぱり、夢の国は楽しいです。

3118日目

2017.05.20

 

8:00 ピザ コーヒー

14:00 ステーキ ビール

18:00 牛タン 水菜白和えサラダ ビール

19:00 おかき アイス ビール

 

割りと早めに起こされたので、午前中のうちに、翌週のお弁当のおかずを作り、昼食はいきなりステーキへ。

夕食は夫のお土産の牛タン。肉ばかり食べてるな。

そして、ビールばかり飲んでる。

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3117日目

2017.05.19

 

8:30 フロマージュシュー コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 鶏サラダ ゆで卵 ご飯

12:45 抹茶シュークリーム コーヒー

21:00 イカの唐揚げ ビール

 

またバレエの振替に行ってきました。また男性の先生。割りと説明してくれる先生でした。でも、やっぱり指摘されるところは大体同じだなぁ。気をつけてるつもりで、出来てないの悲しい。

夜、出張に行っていた夫が帰ってきました。なんか、急に雑事が増える感じでワタワタしちゃう。

 

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3116日目

2017.05.18

 

8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー

12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯

20:00 鶏サラダ 坦々風味噌汁 ビール

21:00 抹茶シュークリーム フロマージュシュー ビール

体重:48.4Kg

体脂肪:24.5%

筋肉量:34.7Kg

 

なぜだか、午前中から鼻水が止まらなくて、一日中鼻をかんでました。小鼻が赤くなってしまって痛い。花粉か、会社のホコリか、両方か。帰る頃にはマシになってたので、花粉かな。

明日の夜には夫が帰ってくるので、一人で過ごす最後の夜。飲みすぎました。

甘いもの食べる時に黒ビール飲むの好きだ。

 

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3115日目

2017.05.17

 

8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー

12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯

19:15 レアチーズケーキ コーヒー

22:30 イカの唐揚げ 坦々風味噌汁 ビール

運動;バレエ

体重:47.8Kg

体脂肪:23.5Kg

筋肉量:34.5Kg

 

休んだ分の振替として、バレエに行ってきました。遅めの時間帯なので、ちょっと残業して、寄り道して、腹ごしらえしてから臨みました。

いつもの先生と違って、ストレッチの段階から、説明が少ない。注意はあるけど、個別にはあんまり言われない。バーレッスンも同様。でも、センターの時に、先生の目の前を陣取ってしまったからか、めっちゃ注意される。出来てないからね。名指しで注意されるのは、やっぱり恥ずかしいなぁ。仕方ないけど。レッスン前にご挨拶できなくて、名乗ってないからだろうけど、指名される時に、「そこのメガネの人」とか言われて、正直、イラッとした。とにかくやってみる。自分でできるように頑張るっていう感じなので、ずっと習ってれば上達早いのかもなと思いつつ、名前覚えてくれて、細かく指導してくれる、いつもの先生がいいなと思ってしまう甘ちゃんです。

というわけで、深夜に食べてるのは、落ち込んでたからでしたー。

自分はストレスの解消の仕方が下手なのかと思ってたけど、落ち込み方が下手なのかもしれない。

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