期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

5月18日

2018.5.18

 

8:30 いちごレアチーズシュー コーヒー

12:00 サバの塩焼き もやしナムル トマト 味玉 ご飯

12:30 アルフォート

 

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5月17日

2018.5.17

 

8:00 野菜ジュース(88) チョコ(62)アルフォート(66) コーヒー

12:00 サバの塩焼き ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯

12:30 カフェラテ アルフォート(99)

21:30    おにぎり

22:30 ビール

 

体重:53.1Kg

 

会社帰りにライブに行ってきました。開演19時なのに、会場に着いたのは20分前。そこから、グッズに並び、席を探して走り、席に着けたのは開演時間過ぎてたと思います。3分ぐらい押してたみたいで、開始には間に合って良かった。汗だくになりました。

3階席の端の方でしたが、オペラグラス持参したので、演者の姿はよく見えました。

最近の曲から、懐かしい曲まで素晴らしいセットリストで、大興奮、大満足の2時間弱でした。

おにぎりは、会場に行く前に買ってたんですが食べる暇がなくて、帰りに駅のホームで食べました。

さぞや減っているだろうと思いきや、むしろ増えてて悲しい。

 

 

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5月16日

2018.5.16

 

8:00 野菜ジュース チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯

20:00  もやしの味噌スープ イカの唐揚げ ポテトサラダ マカロニサラダ ビール

20:30 チーズ

 

体重:52.7Kg

 

昨日今日と、朝ごはんに野菜ジュースを飲んだら、便秘が解消され、帰宅時の空腹状態で体重が51.9Kgになっていて、ちょっと怖かったです。どんだけ溜めてたんだ・・・。出すのって大切。とか、CMみたいなこと思ったりする。朝は食べた方がいいと思ってたけど、夜にカロリーオーバーしてること多いし、午前中の活動量も大したことないし、食べない方向でもいいような気がしてきた。

夜は、夫と帰ったのでお惣菜とあるもので。夫が食べたがったサラダを分けてもらったら、概ね脂質と糖質だった。

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5月15日

2018.5.15

 

8:00 野菜ジュース チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼き 小松菜辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

21:00 イカの唐揚げ もやしの味噌スープ ビール

21:30 スナック ビール

運動: バレエ

 

体重:53.3Kg

 

バレエで結構汗かいたけど、それ以上に食べてれば、ね。

ビールは最近、プレゼント目当てに金麦飲んでます。本当は糖質オフのがいいんだろうけど、薄すぎるので、普通のか、クリアなんとかのやつ。

もう少し暑くなったら、薄いのが合うようになってくるのかな。

何をすればいいのかは、なんとなくわかっているのに、行動に移せないのは、気持ちの問題なのだろうか。

 

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5月14日

2018.5.14

 

8:00 抹茶スコーン 鳩サブレ コーヒー

12:00 サバの塩焼き ハンバーグ 小松菜辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

20:30 餃子 トマトと玉ねぎのサラダ ポーク卵 もやしの味噌スープ ビール

21:00 シュークリーム クッキー

 

なんだかやる気が起きなくて、さっさと帰宅。久しぶりにまともに夕飯作った気がする。おかずの量が多くて、買ってきたスナックは食べなかった。

シュークリームは夫が買ってきてくれたやつ。

 

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5月13日

2018.5.13

 

9:15 たまごパン カフェラテ

12:00 鶏天蕎麦

14:30 カステラ

18:00 もやしナムル ほうれん草お浸し 卵焼き 肉炒め ビール

19:30 カステラ アイス ビール

 

朝から、JALの工場見学へ出かけた。中のミュージアムを見たり、ショップで買い物したり、航空技術についての話を聞いたりしてから、いよいよ飛行機の整備場へ。

整備場では、3台の飛行機を観ること出来、そのうちの一つは、政府専用機だった。

非常に珍しいことらしく、夫がとても興奮して、シャッターを切りまくっていた。

私もスマホで写真を取ったけれど、政府専用機はネットへのアップは厳禁だし、それ以外の写真でも、許可が必要らしく、面倒だなと思った。

帰りは、空港で蕎麦を食べて帰宅。なんだか疲れて2時間ぐらい昼寝してしまった。

夜は、先週、夫が休んだ分、おかずが余っていたので、それを食べる。

土日に両方早起きするのは疲れる。

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5月12日

2018.5.12

 

13:30 タコライス ビール

14:00 チョコミントドーナツ カフェラテ

18:00 モツポン酢 チャンジャ 軟骨唐揚げ ジュース ビール

22:00 ビール チーズ

 

昼から友達と待ち合わせていたけれど、起きるのが遅くて少し遅刻した。

普段、乗ることのない路線に乗るのは楽しいけど、遠い。

ランチして、お茶して、色々話して、のんびり過ごせたけど、夫が迎えにくるというので、ついでに友達とも夕飯を食べることを提案したけど、待ち合わせ場所の選定をミスって、夫を駐車場難民にした上、とうとう止めることができず、ちゃんと飲まないまま、店を出ることになってしまった。友達にはとても悪いことをしたと思う。

夫といる時の私と、友達といる時の私はやはり違う分人のようなので、混ぜるのは危険だな。友達と会う時は、友達のことだけ考えたい。

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