期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

10月15日

2018.10.15

 

8:00 おにぎり パウンドケーキ コーヒー

12:00 サバの塩焼き 卵焼き ニラのお浸し 味玉

20:30 餃子 ポテト ナゲット ビール

22:00 チューハイ

 

体重:51.7Kg

 

夕食の用意をしていたら、夫がマックを買ってきた。買ってくるよとは言われていたけど、思っていた倍買ってきた。あると食べてしまうけど、辛い。

用意していた汁物は食べられなかった。むしろ、そっちを優先して食べれば良かった。

 

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10月14日

2018.10.14

 

10:00 抹茶ドーナツ アイス コーヒー

15:00 クッキー コーヒー

19:00 さんまの塩やき 塩ダレキャベツ ビール

20:00 ハンバーグ チューハイ

 

体重:51.1Kg

 

夫に起こされ起床。寝ぼけ眼でDVDを返却しに行く。帰宅後、少しダラダラしてから、お弁当の用意。作り過ぎた。

夕飯の買い物に出かけ、散々迷ったあげくにサンマにした。下ろしてあるやつにしたので、焼くだけ。旬だからか、脂が乗って美味しかった。

なんだか食べたりなかったので、冷凍のハンバーグを食べた。お菓子を食べるよりはマシだと思いたいけど、どうなんだろう。

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10月13日

2018.10.13

 

8:00 マドレーヌ コーヒー

12:00 カフェラテ レモンパイ レアチーズタルト

13:00 ビール

14:30 ねぎだこ

16:00 ソフトクリーム

19:00 焼き鳥 イカ焼き ホッキサラダ ビール チューハイ

22:00 チューハイ スナック

 

体重:51.3Kg

 

お昼に友人が出演する舞台を見る予定があったので、午前中からお出かけ。

ついでに、人気の洋菓子店でケーキを食べる。レモンパイは酸味が強くサッパリして美味しかった。レアチーズタルトは少し塩気があって、濃厚だった。

酒を飲みながら、レビューを楽しみ、友人に挨拶をしてから、夫と合流。

友人が出た舞台が浅草にあったので、なんとなくスカイツリーに行った。あいにくの天気で、それほどキレイに景色が見えそうになかったので、展望台には登らず、ソラマチをウロウロ。食べたり、食べ物を買ったりして帰宅。

夕飯はソラマチで買ったものを色々。帰りにコンビニで買ったチューハイが美味しかったので、食後にさらにコンビニに買い足しに行ってしまった。飲みすぎた。

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10月12日

2018.10.12

 

8:00 チーズカレーまん グレープティー

12:00 鯖の塩焼き オクラ ニラともやしのお浸し 味玉

19:00   アイス クッキー ビール

20:00 水菜の白和えサラダ 

21:00 クッキー ナッツ ビール

 

体重:51.2Kg

 

気になったのでチーズカレーまんとやらを食べてみた。カレー要素が薄かった気がする。

 

 

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10月11日

2018.10.11

 

8:00 パウンドケーキ チョコ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き もやしとニラ和え物 小松菜 味玉

19:00 クッキー スナック ビール

19:30 ローストビーフサラダ

21:00 サイコロステーキ ビール

21:30 スナック クッキー ナッツ

 

体重:51.3Kg

 

やる気が出ない。好きなフレーバーのお菓子が出ていて、思わず買ってしまった。思ったほど好みじゃなかったので、もう買わない。もう食べない。

酒量が増えてる気もする。

 

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10月10日

2018.10.10

 

8:00 ミニバウム チョコ2つ コーヒー

12:00 鯖の塩焼き 人参ナムル きゅうり浅漬け 味玉

19:30 アイス ビール

21:00   砂肝炒め 水菜の白和えサラダ ビール

 

体重:51.3Kg

 

来週、健康診断なんですけどね。

 

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10月9日

2018.10.9

 

8:00 マドレーヌ ガレット コーヒー

12:00 サバの塩焼き 卵焼き ひじき煮 きゅうり浅漬け 味玉

15:00 チョコレート 3個

21:30 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール

運動;バレエ

 

体重:51.2Kg

体脂肪:28.3%

筋肉量:34.8Kg

 

スナックを食べないのは、まぁ、続けているけど、その分甘いお菓子が増えてる気がする。大人しく炭水化物を増やそうか。やっぱり朝食かなぁ。