期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

9月12日

2019.9.12

 

8:00 肉まん グレープティー コーヒー

12:00 鶏の塩焼き かぼちゃの煮物 オクラお浸し もやし塩コンあえ 味玉

19:30  焼き鳥 水菜の白和えサラダ ビール

20:00 スナック クッキー ふわり ビール

体重:53.3Kg

 

増やすのは簡単過ぎて辛い。去年の今頃より太ってて悲しい。

 

 

9月11日

2019.9.11

 

8:00 しそ枝豆おにぎり フローズンマンゴーヨーグルト コーヒー

12:00 鶏の甘辛炒め かぼちゃの煮物 小松菜お浸し もやし塩コンあえ 味玉

19:30  豚の味噌焼き野菜炒め ビール

20:00 スナック ミックスナッツ ビール

体重:52.8Kg

 

月曜日に行うはずだった面談が台風で流れて、急遽、朝から2人の後任候補と面談することになった。

午後には返事をもらい、後任が決定した。やっとか。

夕方、帰ろうと会社を出ると雨がパラつき始めた。置き傘と取りに戻るか迷ったけれど、面倒でそのまま歩きだした。進むにつれ、どんどん雨が強くなり、雷がなると一層土砂降りになり、足元はびしゃびしゃになった。屋根のあるのは駅しかないので、どうにか駅までたどり着くと、すぐに雨は止んだ。なんだったんだ。自宅最寄りに着くと、雨が降った気配すらなかった。もう少し早く出るか、遅く出るかすればよかった。

なにか肉が食べたかったので、味付きの豚を買った。野菜も放り込んだら皿に山盛り出来た。残っていたスナックも食べてビール2本飲んだら、週末の努力が無駄になった気がする。そういえば、便秘気味だ。

 

 

9月10日

2019.9.10

 

8:00 フローズンマンゴー入ヨーグルト コーヒー グレープティー

12:00 鶏の塩焼き かぼちゃ煮物 もやし塩コン和え オクラ 味玉

21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール

運動:バレエ

体重:52Kg

 

予定外の3連休明けだったけれど、特に仕事が溜まっていることもなく、やはり休んで良かった。

お昼のかぼちゃの煮物は山本ゆりさんのレンチンレシピ。加熱6分で作ったとは思えないほっこり具合で、もう鍋で煮ることはないだろうと思った。

バレエは相変わらずだけど、寝不足のせいでストレッチ中に寝そうだった。たぶん、ちょっと寝てた。ほどよく汗をかいて、帰宅後は51.5Kg。

揚げ物食べなければ良かった。ローストビーフは安くなかったけど、肉が食べたかった。

 

9月9日

2019.9.9

 

9:00 ホットサンド コーヒー×2

12:30 カップそば クリームコロッケ ビール

18:30 水菜のせ冷奴 ビール

19:00 スナック ミックスナッツ アイス ビール

体重:52.0Kg

 

目覚ましの前に警報で起こされる。いつもどおりの時間に起きたけれど、電車が動かないのが確定していたので、二度寝し、会社に遅刻の連絡を入れる。

朝ドラ観てから、駅に行くとまだ動いてなかったので、駅前のスタバで朝食。1時間ほど待ったがまだ動かないので、一旦出直す。昼前に駅に行くと動いてはいたが、すごい混雑で、いつ会社につけるかわからない状態だったので、もう一度会社に連絡し、休むことにした。お腹が空いていたので、昼飯を買って帰宅。家で自分の弁当食べる気しなかった。ビールも飲んで平日休みをゴロゴロして過ごす。夕方、さすがにゴロゴロしすぎたので散歩に出かける。川沿いの道は街路樹が倒れてたりして、なかなかの被害だった。数分だけ走るとものすごい汗をかいた。

帰宅後に測ると51.3Kg.夕飯とお菓子で少し戻る。そんなもんだ。

来月末の健康診断では40Kg台になっていたいな。

9月8日

2019.9.8

 

10:30 きのこのパン コーヒー

14:30 ステーキ コーン サラダ スープ ビール

15:30 レアチーズケーキ コーヒー

20:00 柿の種 ミックスナッツ ビール

体重:52.5Kg

 

ゆっくりめに起床。前日に買っておいたパンで朝食。

夕方から予定があったので、早めに出かけ思いつきでいきなりステーキに行った。

一人で行くのは初めて。付け合せを変更してもらうのを忘れたけど、肉は美味しかった。

H&Mに不要な服を回収してもらったら、思ったよりも時間が無くなったので、移動して食べたかったスタバのケーキを食べてから、美容院へ。今回はカラーとカットをしてもらう。クセが激しいので、あまり切ってもらえないのが不満だけれど、自分の髪質のせいなので、仕方ない。さっぱりしてもらった頃には、台風の気配で不穏な感じだったので、寄り道せずに帰宅。

寝る前に雨戸を閉めた。それでも夜中の間、風の音がうるさくて、なかなか寝付けなかった。

9月7日

2019.9.7

 

12:15 ミラノサンド アイスコーヒー

18:30 水菜の白和えサラダ ビール

19:00 柿の種 ミックスナッツ チーズ ビール

体重:52.2Kg

 

先週売り切れて食べられなかったミラノサンドの新しい味を食べた。

美味しいけど、カマンベールチーズが多い。

そのまま駅前のスーパーに行くが何も安くなかったので、別のスーパーをハシゴ。l

少しはマシだったので、そこで買い物して帰宅。

一休みしてからお弁当のおかず作り。メインの肉の下拵えをして、置いておく間に散歩に出かける。最近は、少し離れた川沿いを歩くのが楽しい。

帰宅後にお弁当のおかずを作り終え、早めに夕飯を食べた。