期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3244日目

2017.09.22

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン

12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

 

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3243日目

2017.09.21

 

8:00 キレートレモン ささみスモーク

12:00 チキントマト煮 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

20:00 鯖缶のマリネ ローストビーフサラダ ビール

20:30 ポテトチップス ミックスナッツ チューハイ

体重:49.1Kg

体脂肪:25.3%

筋肉量:34.7Kg

 

夫の帰りが遅そうだったので、またお菓子を買ってしまう。お肉も買ったけど。

お菓子に望むのは満足感なんだけど、得られてるか微妙だな。

せめてもの抵抗でカロリー低いやつ選ぶようにしよう。

 結局、夫は日付変わっても帰ってこなかったので、先に就寝。

 

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3242日目

2017.09.20

 

8:00 ハムサンド コーヒー

12:00 豚の生姜焼き きゅうり 味玉 ご飯

20:00 ポテトチップス ミックスナッツ ビール

20:30 アボカドクリームチーズ チューハイ

総摂取カロリー:1600Kcal

体重:49.6Kg

体脂肪:25%

筋肉量:35Kg

 

夫の朝食用に作ってるサンドイッチ。一つでいいと言われたので、余った分を自分で食べる。HBで焼いたパンは耳が少し硬かった。

夫の帰りが遅いと言うので、なんとなく開放感でお菓子を買った。肉にすれば良かった。まだ、お菓子になにか期待してるらしい。

 

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3241日目

2017.09.19

 

8:00 ささみスモーク キレートレモン

12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

21:30 ピリ辛ネギ蕎麦 揚げ鶏半分 ビール

22:30 アイス

運動;バレエ

総摂取カロリー;1500Kcal

 

連休明けでバレエは、結構辛かった。最近はジャンプっぽいことを習ってるので、余計に疲れる。もちろん、まだ上手くできない。

車で来ていた夫に多少時間かけて拾ってもらって、帰宅。夕飯はコンビニ飯。珍しく、コンビニ蕎麦買ってしまった。ネギが、好きなんです・・・。蕎麦は立ち食いぐらいの美味さ。しぶそばに行きたくなった。

先に風呂に入って、アイスで気分上げてから弁当の用意などをする。寝る前に家事するの嫌だ。

 

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3240日目

2017.09.18

 

9:30 トースト コーヒー

14:00 ベーコン ステーキ ハンバーグ ローストビーフ ビール

16:30 アイス

19:30 モツ煮 豚こま炒め ビール

21:00 アイス

総摂取カロリー:3000Kcal(暫定)

 

連休最終日。ゆっくり目に起床。朝ドラは録画しておいた。

昼過ぎから出かけて、肉フェスで肉ばかり食べた。暑さが辛いけど、ビール美味かった。店員の対応にブチ切れてた夫に多少八つ当たりを受けて、理不尽さを感じつつ、連れてきてくれたので、まぁ、いいか。

夜も肉ばかりの夕食。アイス食べながら、月9の最終回見て、連休が終わった。

珍しく夫とばかり過ごした休日だった。

3239日目

2017.09.17

 

7:30 肉まん

11:30 せんべい

19:30 モツ煮 チキンナゲット ビール

総摂取カロリー:1600Kca

体重:49.8Kg

体脂肪:26.1Kg

筋肉量:34.3Kg

 

漫画読んで寝落ちしていた明け方、目を覚ました夫に起こされ、チェックアウトして、帰路につく。台風が心配だったけど、そこまで酷い雨ではなかった。

結局、帰りも運転することなく、帰宅。

途中、コンビニで買った朝食を食べてから、再び寝落ち。昼頃まで寝て、洗濯をしたり、来週のお弁当のおかずを作ったり。

夕方、買い物がてら用事を済ませ、マックを買って帰宅。借りてきたDVDを見ながら夕飯。

3238日目

2017.09.16

 

7:15 サラダ 納豆 焼き鯖 小松菜お浸し 味噌汁 等

11:30 お浸し 刺身 煮物 揚げ物等 ご飯 味噌汁 豆乳プリン

19:15 モツ煮

21:00 トムヤムサラダ ビール

22:30 モヒート

総摂取カロリー:3000Kcal(暫定)

体重:49.9Kg

 

寝たのが遅かったわりに、早めに夫に起こされ、ホテルの朝食を食べる。

チェックアウトしてから、地元に来た目的、法事へ出席。私の両親、兄夫婦、従兄夫婦、私たち夫婦の4組の夫婦のみの法事。お堂とお墓でお経を上げていただき、移動して、ホテルのレストランで会食。それぞれの近況や、ご飯の話などをしながら、食事をし、解散。あっさりした親族です。私たちは実家へ寄り、着替えをさせてもらい、一息ついてから、少しだけ駅の辺りを散策してから、移動。滞在時間短い帰省でした。

途中、SAで父に教えてもらった名物を食べてから、行ってみたかったお風呂カフェへ。

昼に食べすぎたので軽くしたら、ドレッシングだと思った液体がただのナンプラーで塩辛くて辛かった。誰がサラダに醤油付いてくると思うんだよ。

ゆったりお風呂に入ってから、漫画読みつつゴロゴロ。思ったよりも人が多かった。

もっとゆったりした空間だと思ってたけど、意外と色々詰まってる感じだった。あと、地味にI,Cから遠かった。行きたいと言ったのは私です。