1972日目

2016.11.08

8:00　肉まん　コーヒー

12:00　鯖の塩焼き　もやしとワカメの酢の物　味玉　ご飯

21:15　鶏ともやしの和え物　ワカメと鱈のお吸物　ビール

21:30　ミックスナッツ

運動；バレエ

体重：45.8Kg

体脂肪：23.1％

先週はスタジオの都合でお休みだったので、2週間ぶりのバレエ。スタジオは、ちょっと綺麗になってました。

以前、カルチャーに通ってた時からご一緒してる方に、痩せた？って言われました。とても嬉しい。やっぱり腹回りが減ると目に見えて痩せた感が出る。

腹筋がどれぐらいの効果をもたらしているかわからないけど、やってて間違いじゃないと思えるのも嬉しい。体重も旅行前に戻ったし。一泊二日の食べ過ぎぐらいは、すぐに戻せるようになってるのかな。そうだといいな。