7月3日
2019.7.3
8:00 納豆 ギリシャヨーグルト クッキー2枚 コーヒー
12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え もやし酢の物 味玉
15:00 ミニオムレット
19:30 ナゲット 生春巻き シェイク ビール
体重：53.6Kg
納豆は朝食べたい。夜は、スマホのクーポンでもらえたナゲットと半額で買ったお惣菜。シェイクはヨーグルト味のリベンジ。今度はちゃんとヨーグルト味だった。
食後に、少しだけ体幹トレーニングのポーズを取ってみる。ちゃんと出来てるかわからないし、1分も保たなかった。しばらく雨が続きそうなので、歩きに行けないときはやってみようと思う。
食後は早めに風呂に入って、買ったまま開けてもなかった本を読んだ。
眠くなったら止めようと思ったのに、結局全部読み切り、なかなか寝付けなかった。
