6月12日
2019.6.12
8:00 納豆 チョコパイ コーヒー
12:00 豚とナスの炒めもの ナゲット 蕪の酢の物 オクラ塩昆布和え 味玉
12:30 レアチーズシュークリーム
19:30 鶏サラダ キムチ ビール
20:30 スナック ポップコーン クッキー
21:30 ビール
朝ごはんに納豆を食べてみている。イソフラボンに何かを期待して。
帰りにスーパーに寄って、お菓子を買った。安くてお得と思ったけど、食べて太るならお得じゃない。また、お菓子売り場に近づくのを辞めなければ。
それでも、一袋分を食べることなく、皿に一度盛った分だけで止められた。
サラダを多めに食べていたからだと思う。最近は、鶏を茹でるのも面倒で、レンチンしている。火が通ればいいのだ。
夫の帰りが遅いので、早めに布団に入った。
