9月2日

2022.9.2（金）

体重：51.9Kg

体脂肪：29.4％

筋肉量：34.6Kg

7:30　おにぎり（100）レアチーズシュークリーム（230）チョコ（120）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80）

19:00   鶏サラダ（150）ホルモン焼（150）ビール（100）

20:00　ミックスナッツ（150）アイス（100）ビール（100）

【1480】

朝はスイーツが食べたかった。

夜はジムに行こうと思っていたけど、夫が早く帰れるというので、行かずに家でご飯。

なんかビール2本飲むのがデフォになりつつあって、怖い。

そろそろお中元のお裾分けで頂いたビールが無くなりそう。