2011.12.11間食：スコーン シャンディガフ 夕食：鶏鍋 雑炊 大根サラダ 運動：ウォーキング 1時間 体重：50.0Kg 体脂肪：21.1% いきなりの間食からスタート。最悪ですね。食べたいものが思いつかなかったの。 しかも、昼酒。終わってるわぁ。 でも、そのあと…

2011.12.10昼食：サラダ バケットポルチーニ トマトとアサリのパスタ ミルクティー 間食：コンソメスナック 夕食：カップそば 大根サラダ 体重：50.2Kg 体脂肪：20.0% お気に入りの近所のイタリアンでランチ。パスタも美味しいですが、何よりお勧めはバケッ…

2011.12.09朝食：ブロッコリーと鶏胸のお浸し ごはん 間食：バームクーヘン コーヒー 昼食：トマトハンバーグ ブロッコリー 蓮根の甘酢漬け ごはん 間食：しょうが醤油せんべい 夕食：生春巻 ローストビーフ スライスオニオン ビール 間食；コンソメスナック…