74日目のこれでもか。
2011.12.09
朝食：ブロッコリーと鶏胸のお浸し ごはん
間食：バームクーヘン コーヒー
昼食：トマトハンバーグ ブロッコリー 蓮根の甘酢漬け ごはん
間食：しょうが醤油せんべい
夕食：生春巻 ローストビーフ スライスオニオン ビール
間食；コンソメスナック ジンジャーエール
体重：50.0Kg
体脂肪：27.1%
なんかも、減量してますとは言えなくなってきたな。
これでもバランスは考えてるつもりなんだよ。お菓子は除いて。
あと、平日は三食きっちりの呪いもかかっているっぽい。お菓子は除いて。
ふと、思い立って、最低体重を記録していたころの食事記録を読み返してみました。
見事に夕食食べてないわ。食べても豆腐とか納豆とかばっかり。
それで1時間近く走ったりしていたんだから、そりゃ痩せるわ。
でも、下半身はあんまり痩せてなかったんだよなぁ。今もだけど。
読み返すと不健康だったなぁと思うのだけど、別に体調崩したりしてませんでした。
元が丈夫らしいよ。精神的には浮き沈みはあったと思うけど、それは今もだから。
やっぱり走った方が落ちるのかな。
